Angsten for nærhed
Når et menneske er blevet svigtet meget, mange gange i sin fortid, så vil mange lave et psykisk
sikkerhedshegn omkring sig for ikke at blive svigtet igen. Formålet med det er at overleve
og ikke leve på en måde, hvor risikoen for at blive svigtet igen er til stede.
Alle mennesker er afhængige af kærlighed fra andre, og derfor er et svigtet menneske, som en
der hænger på et kors der trækker begge veje på engang.
Den ene vej er trangen til kærlighed og den sult der drager mennesket imod det farligste her
på jorden, den dybe hengivenhed og varme helt ind i psyken.
Den anden vej er den psykiske smerte, der endnu ikke er bearbejdet og risikoen for at der kommer
mere psykisk smerte oven i, hvis man bliver sviget igen.
Disse mennesker opfinder en lang række metoder til at undgå at komme for tæt på den anden
ved at have et ben inde i forholdet og det andet ben uden for.
Et af de klassiske symptomer er at love mere end man kan holde.
Når man lover mere end man kan holde, vil man på langt sigt øddelægge forholdet, men på kort
sigt har det en række fordele og ulemper som er listet op her.
Listen er også gældende i venskaber.
10 fordele ved at love mere end man kan holde:
1. Holde den anden på afstand
2. Gør den anden glad i nuet
3. Får opmærksomhed lige nu og her
4. Undgår at starte en konflikt
5. Anerkendelse
6. Dominere den anden, som går og venter
7. Overføre ens eget svigt på andre
8. Undgå at komme i kontakt med egne følelser f.eks. svigt, sorg og vrede
9. Undgå at se den anden blive skuffet når man siger nej/fra.
10. Man bliver mindre involveret i den anden, og det er så nemmere at skilles
10 Ulemper ved at love mere end man kan holde:
1. Gør den anden ked af det på et senere tidspunkt
2. Afviser den anden, når det bliver opdaget
3. Sænker ens eget selvværd, fordi man godt ved at man ikke gør det,
men man tør ikke sige nej/fra.
4. Man holder den anden på afstand, og det giver en mindre udbytte ved samværet
5. Man skaber frustrationer i forholdet, som kræver meget energi
6. Man skader tilliden og trygheden i forholdet
7. Man får fantasier om at finde en anden
8. Man bliver ensom
9. Man stjæler den andens energi
10. Den anden synes man er svag og barnlig
Når personen skal ud af det oven nævnte væremåde så starter vi med at lade personen
fortælle hele sin livshistorie liggende på en madras og med bind for øjnene.
Terapeuten sidder ved af og skriver historien ned. Det tager ca. 3 timer at fortælle sin historie
i store træk. Terapeuten hjælper kursisten med at formulere en god forklaring på hvorfor
kursisten lover andre for meget.
Kursisten skal så fortælle denne historie til sin kæreste og venner, som så skal hjælpe kursisten
til at love meget mindre. Kæresten og vennerne skal så love at de ikke bliver vrede og irriteret
på kursisten, når kursisten ikke vil love ret meget. Kursisten er bange for at de skal blive kede
af det eller straffe ham/hende når man siger f.eks. Jeg ville gerne hjælpe dig med at sætte lampen
op, jeg er bare alt for træt for tiden. Kan vi aftale en anden dag.
Kursisten skal sige fra og nej med en god forklaring og hvorfor det ikke kan lade sig gøre.
Det er vigtigt når man siger fra/ nej at man giver udtryk for at man gerne vil hjælpe, når man har
overskud.
Hvis man bare nej eller det gider jeg ikke så påføre man den anden en psykisk smerte der skaber
konflikter og afstand.
Man skal sige fra og nej på en blid og omsorgsfuld måde hvis man gerne vil beholde den intime
og nære kontakt til den anden.
Afvisning er at sige fra og nej uden forklaring og imødekommenhed
Sige fra er at fortælle at man gerne vil men kan desværre ikke lige nu.
Har man lovet noget og ikke kan holde det, skal man flere dage før sige fra og lave en ny aftale
med det samme.
Overholder man ikke aftalen uden at ændre den, så påfører man den anden psykisk smerte
som handler om den tid man selv blev svigtet. Man over sit ubearbejdede psykiske materie
fra sin egen fortid hvor mennesker brød aftaler med en. Det kunne være en eks. kæreste, kollega
ven, forældre, pædagoger m.m.
Hilsen Carl-Mar
sikkerhedshegn omkring sig for ikke at blive svigtet igen. Formålet med det er at overleve
og ikke leve på en måde, hvor risikoen for at blive svigtet igen er til stede.
Alle mennesker er afhængige af kærlighed fra andre, og derfor er et svigtet menneske, som en
der hænger på et kors der trækker begge veje på engang.
Den ene vej er trangen til kærlighed og den sult der drager mennesket imod det farligste her
på jorden, den dybe hengivenhed og varme helt ind i psyken.
Den anden vej er den psykiske smerte, der endnu ikke er bearbejdet og risikoen for at der kommer
mere psykisk smerte oven i, hvis man bliver sviget igen.
Disse mennesker opfinder en lang række metoder til at undgå at komme for tæt på den anden
ved at have et ben inde i forholdet og det andet ben uden for.
Et af de klassiske symptomer er at love mere end man kan holde.
Når man lover mere end man kan holde, vil man på langt sigt øddelægge forholdet, men på kort
sigt har det en række fordele og ulemper som er listet op her.
Listen er også gældende i venskaber.
10 fordele ved at love mere end man kan holde:
1. Holde den anden på afstand
2. Gør den anden glad i nuet
3. Får opmærksomhed lige nu og her
4. Undgår at starte en konflikt
5. Anerkendelse
6. Dominere den anden, som går og venter
7. Overføre ens eget svigt på andre
8. Undgå at komme i kontakt med egne følelser f.eks. svigt, sorg og vrede
9. Undgå at se den anden blive skuffet når man siger nej/fra.
10. Man bliver mindre involveret i den anden, og det er så nemmere at skilles
10 Ulemper ved at love mere end man kan holde:
1. Gør den anden ked af det på et senere tidspunkt
2. Afviser den anden, når det bliver opdaget
3. Sænker ens eget selvværd, fordi man godt ved at man ikke gør det,
men man tør ikke sige nej/fra.
4. Man holder den anden på afstand, og det giver en mindre udbytte ved samværet
5. Man skaber frustrationer i forholdet, som kræver meget energi
6. Man skader tilliden og trygheden i forholdet
7. Man får fantasier om at finde en anden
8. Man bliver ensom
9. Man stjæler den andens energi
10. Den anden synes man er svag og barnlig
Når personen skal ud af det oven nævnte væremåde så starter vi med at lade personen
fortælle hele sin livshistorie liggende på en madras og med bind for øjnene.
Terapeuten sidder ved af og skriver historien ned. Det tager ca. 3 timer at fortælle sin historie
i store træk. Terapeuten hjælper kursisten med at formulere en god forklaring på hvorfor
kursisten lover andre for meget.
Kursisten skal så fortælle denne historie til sin kæreste og venner, som så skal hjælpe kursisten
til at love meget mindre. Kæresten og vennerne skal så love at de ikke bliver vrede og irriteret
på kursisten, når kursisten ikke vil love ret meget. Kursisten er bange for at de skal blive kede
af det eller straffe ham/hende når man siger f.eks. Jeg ville gerne hjælpe dig med at sætte lampen
op, jeg er bare alt for træt for tiden. Kan vi aftale en anden dag.
Kursisten skal sige fra og nej med en god forklaring og hvorfor det ikke kan lade sig gøre.
Det er vigtigt når man siger fra/ nej at man giver udtryk for at man gerne vil hjælpe, når man har
overskud.
Hvis man bare nej eller det gider jeg ikke så påføre man den anden en psykisk smerte der skaber
konflikter og afstand.
Man skal sige fra og nej på en blid og omsorgsfuld måde hvis man gerne vil beholde den intime
og nære kontakt til den anden.
Afvisning er at sige fra og nej uden forklaring og imødekommenhed
Sige fra er at fortælle at man gerne vil men kan desværre ikke lige nu.
Har man lovet noget og ikke kan holde det, skal man flere dage før sige fra og lave en ny aftale
med det samme.
Overholder man ikke aftalen uden at ændre den, så påfører man den anden psykisk smerte
som handler om den tid man selv blev svigtet. Man over sit ubearbejdede psykiske materie
fra sin egen fortid hvor mennesker brød aftaler med en. Det kunne være en eks. kæreste, kollega
ven, forældre, pædagoger m.m.
Hilsen Carl-Mar