Hjælp tak! HELT energiforladt e. 3 mdr. uden røg. 12 kg. på gennem 4 år. Antirygepiller

Prøvede rygestop i 4 år, tog 12 kilo på, begyndte at ryge igen, vil nu stoppe røgen igen.Første 2 røgfri mdr. gik det ret OK sidste gang, jeg dyrkede mere motion, lavede håndværksprojekter etc. etc. Meget heftigt. MEN efter 3 mdr. kunne jeg dårligere og dårligere hive mig selv op til ekstra motion, blev nærmest halvdepressiv. Grædefærdig hver gang jeg skulle motionere, kunne ikke holde det ud! Lægeven foreslog mig at ryge igen, da 12 kg ekstra var nået, og det gjorde jeg. MEN der må være noget viden om nikotins positive indvirkning på energi - og nogle erstatninger til mennesker som mig. Det var ikke sørgeligt at stoppe at ryge i første omgang, energien faldt bare drastisk måned for måned bagefter. Fik ekstrem sovetrang, kunne sove på en studs i ethvert roligt øjeblik. Det hjalp ikke nok at gå, løbe, hoppe lidt osv.osv. Hverken læge eller rygelinjen kunne hjælpe da, jeg orker ikke at spørge dem igen. Ved DU noget? Hvem ved noget? Jeg overvejer at bruge antirygepiller denne gang, erfaringer med dem?

i cerutter og pibetobak, så taber du vægt, får ennergi og udholdenhed. Og du kan leve lige så længe som de længstlevende i verden, cerutrygerne på Cuba.

Anti ryge piller vil ikke virke. Du har en trang. Du får trangen opfyldt med tobak. Ingen piller vil nogensinde fjerne det. Du bliver nødt til at gøre op med dig selv hvad du vil. Lev med dig selv, uanset hvad du vælger.
Hvis du ikke føler at du kan undvære tobak, men ikke ønsker at ryge, så kan du prøve snus eller skrå. Det er betydeligt mindre risikabelt end at ryge. Vil du vide mere, så prøv at kigge her http://www.snusforeningen.dk.
"If at first you don't succed, try, try, try again. Then quit. There's no reason to be a damned fool about it" - W. C. Fields.

du skal se på dine motiver. Hvis det er dit eget ønske at holde op med at ryge, så kan du - uden brug af usunde medicinske produkter. Din psyke vil være stærk nok til det - millioner har gjort det før dig.
Hvis du derimod føler dig tvunget til at holde op af ydre påvirkninger - så kan du ikke. Din krop og psyke vil modarbejde dig. Lyt til dig selv og ikke til andre. Hvis det passer dig bedst at ryge, så fortsæt med det, og vær glad for det. Det sundeste, du kan gøre, er at leve i overensstemmelse med dine overbevisninger.

under "rygestop" hjælper de hinanden både hvad vægtøgning angår og rygestop.

at blive halv-depressiv, tage på og endda at blive aggressiv og få forskellige mindre sygdomme, når man holder op. I min omgangskreds og på min arbejdsplads har jeg observeret, at disse ulemper mestendels opleves hos mennesker, som holder op pga. ydre pres. Med en ægte motivation, som kommer fra et dybfølt eget ønske, er overgangen til ikke-ryger status langt nemmere.
Måske kan dette eksempel bruges: I 10 år indtil rygeforbudet i 2004 dalede antallet af rygere drastisk i Irland. Folk valgte selv at holde op. En stærk motivation.
Men efter forbudet er antallet af rygere gået op. Det kan måles på salget af cigaretter.
Der skete en eksplosion af indsmuglede cigaretter også. Disse købes af de mange immigranter fra Polen, men også af irlændere, som ikke vil betale 58 kr. for en pakke cig.
Hvorfor ryges der flere cigaretter? Ja, der må jo være nogen, der er begyndt igen. Kan det være fordi, motivationen er røget sig en tur, fordi de nu føler, at de er presset til at være ikke-rygere? En følelse af uretfærdighed + tvang kan udløse trodsighed.
Så må der være nogen der er begyndt at ryge, som ellers ikke ville gøre det. Kan det være unge, der jo traditionelt elsker at gøre alt det, der er forbudt?
Hvorfor holder rygerne ikke op med at ryge mere? Kan det være fordi (måske som dig)at det ikke er muligt at være motiveret til det, når andre presser én?
Forbud er ikke den rette vej. Især ikke i Danmark - vi har ingen traditioner som forbudsland.

Hej, tak for forslaget, uh jeg kan ikke li cerutter og pibe slider tænder, men jeg vil da tænke over det :-)

Jeg er holdt op med at ryge (igen igenigen) for over ½ år siden vha zyban-piller + bogen endelig ikke-ryger. I starten var jeg jo også helt oppe og køre, og havde en gevaldig energi, men som ugerne gik og blev til måneder, ja så var det jo at jeg blev "mig selv" lige så stille. Motivationen til at dyrke motion forsvandt lidt efter lidt. At den er forsvundet er ikke pga at jeg ikke ryger længere, jeg motionere ikke da jeg røg....næ du, men det tager på kræfterne at holde op med at ryge, fordi du får en helt anden personlighed end den du havde før. Man kan også tænke sig træt, hvis jeg tænker ih hvor er jeg træt f.eks. på vej hjem i toget, ja så er det med stat og kommunegaranti at jeg skvatter i søvn til tv-avisen, men hvis jeg mentalt siger....juhuuuuu dejlig aften - det skal det være, ja så har jeg langt større overskud. Jeg har taget 10 kilo på - og ja, det er for meget, men ved du hvad de skal nok forsvindelidt efter lidt, det er jeg sikker på. En ting er helt sikkert, det bliver ikke bedre af at du ryger, så lad være med det. Tænk positivt så skal det nok gå. Pøj pøj

Japan og Grækenland er de lande, hvor der ryges mest. Det er sjovt nok også der, folk lever længere end gennemsnittet i Europa.

til det du påstår?

Det er ikke noget, jeg påstår. Det er en meget gammel kendsgerning. Jeg ser ind i mellem en reference til det. Men check det selv.

just as i thought!

Hej, TAK for din indsats - og indsigt og gode råd!
Foreløbig må jeg blive ved med at ryge - og være ugleset af den grund - der var ikke rigtig nogle brugbare løsninger for mig blandt svarene. Måske nogle ved noget om de ekstreme tilfælde og hvad der kan gøres... Jeg kan vist ikke bruge de generelle ting, selv om flere mener at plus 10 kg er normalt, det synes jeg ikke, og jeg kan let tage endnu mere på end det uanset madkontrol. Under alle omstændigheder: TAK og venlige hilsner til dig

den er en storrygende nation og deres levealder er højere end i skandinavien. Jeg har læst det nok skyldes deres rødvin og olivenolie - men det kan jo være det er røgen...

gauloise er en del af deres nationale identitet - en kulturbærer af rang.
Jeg tror ikke sundhedsfascisterne er klar over, at de med den kommende rygelov i Frankrig
ændrer den sociale og kulturelle struktur i landet. Den cafe´kultur vi nyder godt af i DK i dag, bygger på den franske: Expresso og gauloise cigaretter.
Frankrig bliver et tamt land at besøge, men værre bliver det naturligvis for indbyggerne i deres lokale caféer. Århundrede gamle vaner = folkelig kultur bliver revet op med rode. Synd og skam!

Rygning er en kultur - udover cafeér, så tænk på film og teater Og det er indendørs kultur vel og mærke!