Stærk smerte i venstre ben.

Hej.
Jeg var ved at sove da jeg pludselig bliver vækket af en stærk smerte ved min muskel bag skinnebenet. Jeg ved ikke hvad det er, er der nogle der ved hvad det kan være??

det er krampe i lægget du har haft,det gør hammer ondt..Jeg har haft det, og det kan gøre ondt flere dage efter,men går til din læge og spørg så er du på den sikker side...Mvh.hunløven🙂

kender det, har ofte haft det samme

Bevæg foden forsigtigt til det ikke gør ondt mere, så kan Du ligefrem mærke at musklen bliver slatten. Stå så ud af sengen og gå lidt rundt.
Det kommer mange gange hvis man har benet udenfor dynen i et koldt soveværelse, men kan også ske i varme omgivelser.
Det er lidt værre når der er krampe i lårmusklerne, når man har fået ro på musklen sætter man sig på sengekanten, og så er den gal igen 🙁

Krampe... Du kan prøve at ta benet op og lave venepumpe øvelser, altså hvor du køre fod frem og tilbage, du flexer og kommer til normal position, mens du køre ben op og ned, det lyder vist ret forvirrende det jeg her skriver... Men kramper kan virkelig nasse😖

Det er lidt mere beroligende nu hvor jeg ved at jeg ikke er den eneste der har prøvet det her.

Det er helt klart krampe i benene. Helt nøjagtiget er det krampe i læggen. Stil og op ad en væk med sålene i jorden og stræk din læg ud. Ifølge http://www.sundhedslex.dk/kramper-i-benene.htm er den mest hyppige årsag til krampe i benene muskelsmerte. Derfor bør du strække dine lægmuskler grundigt, så du undgår flere kramper i benene.