Løbe hurtigere ???

Hej læser.
Jeg vil gerne høre om der er nogle der har en øvelse så man bliver hurtigere.
Det skal ikke være en øvelse til at løbe langt men en øvelse hvor man bliver bedere til at spurte. Håber du har et godt svar
Lobger 🙂

Jeg har aldrig selv prøvet, men har vist læst et sted at det skulle hjælpe at løbe op af bakke hvis man vil blive hurtigere. Sikkert fordi det er hårdere...

også vide det..

jeg tror måske at det ku hjælpe med interval træning...

er vejen frem som anonym skriver... Google det så kommer der tonsvis af sider frem... Det er hård træning, men jeg lover dig du vil se fremskridt i løbet af en måneds tid eller før!

Interval skulle hjælpe, og tror også hvis du træner dine lægmuskler..