Trænings/spisnings programmer.

Hej alle sammen
Dreng på 19 her, går normalt I fitness center cirka 2-3 gange om ugen, men synes nu det går lidt langsomt. ikke fordi jeg ikke kører på tror bare at de resultater jeg vil se, sker bedre hvis at jeg ligger et program for det hele.
Så det jeg ville hører om er om der er nogen der måske kender/har nogle spise/trænings programmer, Som de har eller kender nogen der har kørt, for at blive pumpet.
Jeg takker for svar på forhånd :)

Nu mener jeg træning af hele kroppen forresten :)

Prøv her www.getbig.dk de har et forum, hvor folk er super flinke til at hjælpe og komme med konstruktiv kritik angående træning, program osv. Du kan helt sikker finde noget assistance der ..
Held og lykke 😉

Mange tak skal du ha :)