Heej!
Er der nogen der kender en helt fantastisk - og meget nem og hurtig - opskrift til en frisk og sund smoothie??
Jeg elsker smoothies, men gider ikke stå at prøve mig frem, så hvis der er nogen der har en dejlig opskrift med ingredienser som er til at have/skaffe, ville det være super :)
Kh KriZz [f]
tilføjet af anonym
prøv denne her
jordbær-himbær(kan være fra frost)lidt over en håndfuld tilsammen,2dl ylette,1.dl mælk lidt citron
velbekommen
tilføjet af KriZz
Taak
Mange mange tak, den vil jeg prøve en dag 😉
- Vil stadig gerne have mange flere :)
Kh KriZz [f]
tilføjet af flaks
Bannaner
Brug bananer og varier med andre frugter. Helst banan og en anden type frugt. For at smagen ikke skal blive "mudret".
Eksempelvis to modne bananer
2 modne kiwifrugter (på dette punkt kan du variere med alverdens frugt, blåbær, annanas)
2 dl mælk ( almindelig eller soya, ris-mælk)
4 - 5 isterninger eller frys frugten, når det er til en varm dag.
Blend det hele og kom eventuelt mere væske i hvis det er for tykt.
Har du brug for olie i maden. kan du komme 2 - 3 spsk mandelolie i. (eller hørfrø-olie) men drik den rimeligt hurtigt da det skiller efter et par minutter.