psykoterapi

jeg er blevet mobbet i 9 måneder for mange år siden, det hænger stadig i mig, hvor jeg dels enorm vred og fyld med sorg.. kan jeg via boøgerne kognistiv adfærdsterapi og psykoterapi komme tilbage til livet? for lige nu er jeg i en sæbeboble, hele mit liv ændrede sig efter det som skete... kan bøgerne hjælpe mig tilbage til mit gamle jeg?

Det lyder som om du "bare" trænger til nogen at snakke med.
Spørgsmålet er om du har brug for noget professionel hjælp, eller om en ven eller noget familie kunne gøre det for dig.
Det hjælper nogle gange hvis man bare får lov at tale ud, og får lov at gentage tingene så mange gange man har brug for det.

hmm vil det så sige at så holder jeg op med græde og have ondt indeni?
jeg blir ved med tænke over hvofor det ku ske, jeg blev uretfærdigt behandlet..jeg for fysisk men hvis noget minder mig om episoden... vil det hjælpe at bruge bøgerne? eller er en psygolog nødvendig?

Jeg ved ikke hvad det er for nogle bøger...
Men du kunne jo overveje at starte med at snakke med din læge.

er gjort, derfor jeg spørg her