med psykisk baggrund

hej sol mennesker
jeg er lige kommet ud af en lang række psykiske problemer og det er gjort at jeg bliver sur og råber over ingen ting, og jeg begynder at græde fordi jeg er sur på mig selv over at råbe og skrige og smække med dørene, samt ødelægge ting... jeg bliver sur på min kæreste når han sidder og skriver på sin mobil tror straks det er en pige, eller at han sidder og aftaler noget bag min ryg (ja jeg lider af jalousi på visse punkter)
jeg bliver hurtigt bange og stresset og føler at jeg bliver nød til at lade mig indlægge igen...
min veninde har dog fortalt mig at zoneterapi hjælper, men jeg kender slet ikke til zoneterapi... ved i om det passer hvad min veninde sagde?
jeg vil gøre alt for at slippe af med min jalousi, og de tanker jeg gør mig, da det er ved at gøre mig syg igen. jeg har selv arbejdet meget med mig selv og min jalousi, men der er bare visse ting jeg ikke kan klare, så som "firmafest hvor det kun er piger" "håndbold fest hvor jeg sjovt nok ikke må komme med, selvom at andre klubber tager kæresten med" "og at han mødes med sine veninder jeg aldrig har mødt" jeg tror også hele tiden at han skriver på sin mobil, da han er meget afhængig af det lort og jeg hader den hjerte banken jeg får når jeg ser han sidder med sin mobil...
jeg ved godt i ikke er læger eller uddannet til at rådgive, men har søgt så meget professionel hjælp og jeg kan ikke bare ikke vente 6 måneder...
så hvis i kender en måde man kan afslappe sig selv på eller en måde jeg kan få kæresten til at sidde og snakke om problemerne (måske lægge nogle regler, for at få forholdet til at virker, og som tiden går kan man jo slette nogen af de regler) jeg er en af dem der ser det forkert at tage på diskotek/natklub når man har kæreste på, der ser jeg mere at man tager sammen på diskotek/natklub og så når man er ude med drengene eller mig pigerne så hedder det en bar eller lignede... ved det ikke er alle der har den mening, men vi er jo også alle forskellige...
samt får jeg en mærkelig jalousi, f.eks når vi har skændes og han smutter ud, så ser jeg ham bare sidde og grine og slet ikke bliver berørt over vores skænderi, der ville jeg gerne høre en mands mening, hvordan i har det når i har skændes med jeres dame inden i går ud af døren, tænker i på det selvom at i griner og har det hygge?
jeg bliver også på en måde jaloux på at han er ude til grill fest og sådan, dog tror jeg mere det ligger i at jeg aldrig komme til det. og bliver derfor hurtigt bange for den næste fest der ikke engang er planlagt endnu...
ved det er meget men jeg er virkelig ved at falde fra hinanden her og det gør så ondt i min krop og er lidt bange for hvad der vil ende med at ske... jeg har kæmpet så hårdt på egen hånd, men jeg kan bare ikke klare det mere alene... jeg snakker med en psykolog eller skal til det, men ja det går lidt for langsomt og problemerne er her nu og æder både mig og min partner op...
håber nogen kan give nogle små råd... som sagt jeg ved i ikke er uddannet, men nogen gange er det bedre at høre det fra mennesker der enlig ikke er uddannet til at hjælpe...
tak på forhånd
the sad one

Giv dig tid til at komme dig, snak med vennerne så kæresten ikke bliver overbelastet.
Ønsker dig alt held og lykke..

Jeg tror at din jalousi er et symptom på at du psykisk ikke er i balance, og ikke selve dit problem.
Jalousi er udbredt, og mange tilfælde kan betragtes som normale, men jeg synes at det virker som om at din jalousi er et sygdomstegn.
Jeg tror at du ser det omvendt - at du har det psykisk dårligt fordi du er jaloux.
Det virker heller ikke som om din kæreste er så forstående, måske tror han at du er normalt jaloux, og at han derfor ikke behøver at tage særlige hensyn.
Han tænker måske også at det er et skråplan at begynde at lave om på en masse ting, da det nok ikke vil hjælpe dig alligevel, og måske bare vil gøre dig mere krævende.
Tror du skal prøve at snakke med din kæreste på et tidspunkt hvor i begge har det nogenlunde.
Prøv at fortælle ham at du psykisk har det dårligt, og at du har brug for at han tager hensyn i en periode.
Forklar ham at det måske ikke er rimelige hensyn, men at du har det urimeligt dårligt og har brug for noget ekstra.
Det er godt at du er i stand til at opsøge hjælp og spørger her.
Mange tror at det er enten eller, altså professionel hjælp eller bare snak med vennerne.

Og endnu bedre hvis du forelsker dig i udøveren [l]

hej
jalousi handler om selvværd- og du har det skidt med dig selv tyder det på. måske en depression er under opsejling.
klart er din kæreste rigtig ked af det når han går fra dig efter i har skændtes.
god idé med psykologen. det skal nok få has på en del.
har selv døjet meget med jalousi og fik også hjælp. det handler dybest set om selvværd-
zoneterapi er super godt.
prøv også kraniosakral massage.
der er mange alternative behandlere rundt om i landet så du kan få god støtte ved.
min email står klar. så du er velkommen til at skrive og spørge hvis der er andet
mvh

uenig
kan ikke finde din mail. vil vildt gerne i kontakt med dig ..... har oprettet nyt emne
fortsat wanna-be-veninde
skriv til mig
mvh

haft psykiske problemer, også lang tid før min kæreste kom ind i billedet, og det er første gang jeg er jaloux, jeg så igår at man kan få hjælp til at komme af med sin jalousi, men det ville koste 4000,- og de penge har jeg ikke...
men selfølgelig gør jalousien sådan at jeg ikke kan komme af med de sidste psykiske problemer (dem omkring mig og ham)

høre mere om hvordan du slap af med din jalousi, men jeg smider ikke min mail op online...
jeg skal til første zoneterapi i næste uge... så prøver jeg det

Du skal tale med din læge, for du er jo IKKE ovre dine psykiske problemer. At være sygeligt jaloux er også et psykisk problem og det skal du gøre noget ved.
Du bør tale med en psyko-terapeut eller en psykolog og din læge kan måske anbefale en. Noget kunne tyde på at du ikke er rigtig realistisk om din situation og din egen adfærd selvom du godt ved at den er problematisk.
Det dur ikke at du opstiller regler for din kærestes adfærd, for jo mere du begrænser, jo mere vil han sandsynligvis prøve at bryde reglerne. Sådan er mennesker bare.
Selvfølgelig skal han støtte dig, men det er ikke ham der har et problem, det er dig.
Jeg ved godt der er ventetid rundt omkring, men der ikke 6 mdr´s ventetid hos alle psykologer og psykoterapeuter, så du må begynde at ringe rundt og finde én der har kort ventetid.
Afhængig af hvilke psykiske problemer vi snakker om, skal du måske vende impulskontrol med din læge. Mange med psykiske problemer har nedsat funktioner i frontallapperne som bl.a. styrer impulskontrollen. Har du et problem der kan det også have indflydelse på din vrede mv., og så er medicin måske en god støtteløsning. Men det vil kræve en større udredning hos egen læge og/eller psykiater/psykolog, så det er helt klart noget lægen skal ind over.
Forklar at du faktisk er igang med at ødelægge dine personlige forhold pga. vrede og aggression, så vil han sikkert gerne hjælpe.