mave bøjninger - jeg får ondt

hey, jeg er en pige på 13.
jeg går til håndbold, hvilket jeg har gjordt i 5 år.
men når de beder mig om at lave mave bøjninger, kan jeg ikke lave mere end 10, for så får jeg en ubeskrivelig smerte i ryggen, og bagefter ryster min ryg.
jeg kan bare ikke forstå hvorfor det gør så ondt, og så i ryggen, når det jo er mavebøjning.. ingen kan samenligne den smerte...
er jeg bare i meget dårlig form, inden for mavebøjning, er det overhovedet mening det skal gøre ondt i ryggen???
håber der er nogen der kender det, eller kan hjælpe mig til hvordan det skal gå væk.
hilsen rikke

- få en til at instruere dig ordentligt 🙂

Det kan godt gøre ondt i ryggen, hvis man ikke laver øvelsen ordentlig, der skal ikke så meget til, men ellers så prøv også at tage lidt rygbøjninger en gang imellem, det kan være det kan styrke din ryg lidt.

er sikker på at du dør af det.[:*(] 🙁 🙁 😕 😃 😃 😃

nej, er sikker på at jeg ikke laver den forkert, gør som alle de andre, når vi træner fælles

det var dog et tåbeligt svar.