kommunevin dæmper din sult

- Har lige været ude at undervise og en af deltagerne spurgte, om kommunevin er godt for kroppen.
Ups, den sku' jeg lige have igen?! Jo, for han syntes, vandhanevand var blevet alt for dyrt.
Jo, vel er vand dyrt i forhold til tidligere, hvor det var nærmest helt gratis, men når man tænker på, at vi ligefrem kan bade i de fineste, mineralholdige dråber uden at blive ruineret, så synes jeg, vi er heldige. I forhold til hvor godt vand er for kroppen og sundheden, synes jeg, det er aldeles billigt. Vandhanevand er langt de fleste steder i DK mindst lige så godt som det dyre vand på flasker.
Husk i øvrigt, at væskemangel kan få dig til at spise for meget, fordi hjernen ikke kan skelne mellem følelsen af sult og tørst. Så når du tror, du er sulten, kan det meget vel skyldes, at kroppen har brug for væske i stedet.
Drik et stort glas vand før hvert måltid. I de fleste tilfælde vil du opdage, at dette stiller det, du troede var sult.
Mere end halvdelen af vores krop er vand. Det eneste, vores krop har mere brug for end væske, er ilt. Vand (som jo også i høj grad findes i grøntsager, frugt og fx kaffe og te) medvirker til kroppens fordøjelse, optagelse og udskillelse af den mad vi spiser, væske sikrer, at vores tarme og nyrer renses for affaldsstoffer. Via blodet, som består af 9/10 vand, transporteres konstant næringsstoffer rundt i kroppen. Fordøjelsessystemet producerer i øvrigt ml. halvanden og to liter spyt om dagen.
Alle disse vigtige funktioner kræver, at du tilfører din krop mellem 1½-2 liter om dagen, for at den kan fungere optimalt. Den daglige mængde afhænger selvfølgelig også af din fysiske størrelse, spisevaner, hvor aktiv din livsstil er og vejrforholdene.
Jeg håber, vi alle får brug for RIGTIG meget kommunevin (eller gåsevin som min mormor kaldte det) i løbet af en bragende varm sommer [sun] [sun] [sun] 😃

Et meget fint indlæg, som jeg i store træk er enig i! 🙂 For at alle har adgang til at forstå dit indlæg, oversætter vi lige følgende: Kommunevin=Vand og gåsevin=vand.
Jeg vil gerne kommentere dit argument om, at hjernen ikke kernder forskel på mad og væske. Det er til dels rigtig, og det med at drikke et stort glas vand før maden, er slet ikke dårligt. Det man bare skal huske, er at væske udskilles MEGET hurtigt. Dermed udspiles mavesækken KORTVARRIGT når man drikker rigeligt vand i forbindelse med måltidet. MEN kort efter, kræver den "næsten" det samme. Som du nok ved, er det faktisk usundt at drikker FOR meget væske. 1½-2 liter/døgnet er normalt, men det kan hurtigt blive til MEGET mere, hvis man bilder sig ind, at man kan "snyde" sultcentret med væske. Det er vigtigt at respektere den mængde nyrerne kan klare. Ikke alene pga nyrerne, men også fordi det nyrerne udskiller I MEGET HØJ GRAD påvirker blodtrykket.
Dernæst omtaler du kaffe og te. Kaffe indeholder koffein, som bekendt er vanddrivende, hvilket nok ikke er helt så smart. Te indeholder OFTE alkohol, der også er vanddrivende.
Bort set lige fra disse "småting" så synes jeg det var et rigtigt godt indlæg. 🙂
MVH
Megaprofilos

Og alligevel er der en masse dumme danskere der køber vand i flasker.
Det er noget forbandet miljøsvineri at hente postevand i Tyrkiet og brænde diesel af hele vejen, for ikke at tale om at smide flaskerne i naturen.

Ja kaffe er ikke det bedste at hydrere sig med.
Jeg er så godt nok skyldig i at købe en flaske vand ind i mellem. Men det er mest for flaskens skyld så fylder jeg den op 20 gange med postevand ;)