kollektiv rygestop

Er der nogen herinde som overvejer at kvitte tobakken?
Måske vi kan klare det sammen!
Har flg. plan.
I morgen skal du sørge for at ryge max 20 cigaretter.
ons. max 19
tor. max 18
fre. max 17 osv.
når vi d. 29 feb. er nede på 5 cigaretter om dagen, kan du vælge om du vil blive der. (det er jo altid bedre at ryge kun 5 end 20 og mere). Eller du vil fortsætte.
1 marts max 4
2 marts max 3
Igen. Her kan du vælge at holde dig på 3 cigaretter om dagen, eller fortsætte.
3,4,5,6,7,8,9 marts. max 2 cigaretter om dagen.
10,11,12,13,14,15, marts. max 1 cigaret om dagen.
Den 16 Marts ryger du din sidste cigaret. Det kan vi gøre sammen.
Tør du, vil du, kan du?
Jeg har brug for støtte, kan ikke klare det allene denne her gang.

Den Du stiller op virkede ikke for mig efter et par forsøg, jeg tog i stedet 1/2 kold tyrker.
Altså gik ned på det halve forbrug først, desuden droppede jeg morgensmøgerne, madsmøgerne og den jeg altid skulle tænde når jeg skulle op om natten.
Et par år før det endelige stop var jeg altså også røget ned fra 2 pakker om dagen til 1 🙂

Har prøvet et par gange, så nu har jeg besuttet at jeg vil ryge, ryge, og ryge.
Godt være jeg bliver syg, og jeg kan lide det.
i et sådan tilfælde ryger havegrillen ind i stuen...sådan!

i et sådan tilfælde ryger havegrillen ind i stuen...sådan!

Så skal det da være en el-grill hvis Du vil overleve.

SÅ ved du godt man bliver bange 😕
Har haft stoppet engang i 5 år, det var også en kold tyrker.
Nej, det er sku oppe i hjernen der skal ske noget. Det der med vilje, kan man ikke købe på dåse. Men måske man kunne blive motiveret hvis nogen hoppede med på vognen.

det jo det han ikke vil

[quote]i et sådan tilfælde ryger havegrillen ind i stuen...sådan! [/quote]
Så skal det da være en el-grill hvis Du vil overleve.

Det jo det han ikke vil

Jeg stoppede med at ryge for næsten 2 år siden, jeg skal gerne støtte dig.
Men du skal være mental klar til at stoppe :)
Men jeg tror ikke på, at det vil virke for mig,
med nedtrapning af 1 smøg af gangen.
Sæt en dato for dit rygestop, ca 14 dage.
Jeg havde negativ tankegang mht rygning og har det stadig.
Jeg har som dig været stoppet i 6 år, men dum nok til at starte igen.
Men ikke denne gang, lysten er helt væk :)
Håber for dig at det vil lykkedes denne gang, ønsker dig rigtig meget held og lykke.