irreterende vane

Hver gang jeg kommer hjem efter træning har jeg altid en trang til at få noget sukker, jeg ved virkelig ikke hvorfor, og synes det er helt vildt irreterende, når jeg har brugt 2 timer på at forbrænde noget, og derefter igen indtage...
Hvorfor for jeg hele tiden den trang til noget sukker, og hvordan kan jeg undgå den ?

det lyder som om du har brændt energireserverne af og dit blodsukker er helt nede.
Du kan prøve dette: køb nogle muslibarer eller tørrede frugter og tag med dig. Spis så lidt mens du træner, og lidt lige efter du er færdig med træningen. Du kan også putte en teskefuld sukker i din vandflaske.
Når du kommer hjem, så spis noget mad, bare hvad du plejer.
Håber det hjælper 🙂