Hjælp - skinneben gør ondt

Jeg er begyndt at spænde meget i skinnebenet, helt nede ved anklen, når jeg løber.
Det kan ikke være skoene, for de passer til min fod, er superlette og der har aldrig været problemer med dem før.
Først tænkte jeg....åh åh, skindebensbetændelse.
Men det sidder ikke på indersiden, det sidder mere på ydersiden. Det føles som en slags krampe, men det gør ikke ondt, som sådan. Jeg stopper op flere gange på turen, for at strække anklerne ud og jeg kan mærke at det gør godt. Men jeg kan jo ikke strække ud hele tiden.
Det underlige er så, at ligeså snart jeg er kommet indenfor døren, så er det pist væk. Det er ikke engang ømt lige efter eller dagen efter, for så vidt.
Jeg har prøvet at finde noget om det på nettet, men synes ikke jeg har fundet noget.

Er her nogen der kender til fænomenet og hvad virkede for jer?

sig hvor du bor så ska jeg komme og kysse det væk

jeg har stadig den byld i røven som du forsøgte at fjerne forleden dag.

Min kæreste har prøvet og det virkede ikke😃

Er du spinkelt bygget?
Det er jeg nemlig og jeg gjorde det, at jeg varmede mine ankler op INDEN jeg begyndte at løbe.
Det kan være en god idé, at fortsætte med at lave de udstræk lidt endnu, indtil muskulaturen er trænet op. Hvis det altså er det der er i vejen? 🙂

Det lyder bare meget som det jeg havde, så derfor tror jeg det kan være det😉

men du bliver nød tid at få noget healing så kan jeg fortælle dig vad der er galdt skriv til mig på kim6216@gmail.com jeg kunne forstil mig at der er noget med en under enegi som er svært at komme af med men det kan jeg først sig når jeg har set dig , jeg forstå godt hvis du ikke har løst men du skulle tager og prøve det venlig hilsen kim

sku nok ik ha brugt den skapel så *ups* *ræææææææææb*

For det første, så kan skinnebensbetændelse eller bare irritation, sagtens sidde også på indersiden af benet.
For det andet så kan det godt være, at du snører dine sko forkert, enten alt for stramme eller for løse. Det kan betyde en hel del.
Prøv at kigge på www.dourun.dk der er mange gode debatter, samtidig kan du søge om diverse emner.