Hjælp mig pleas

Hej. jeg er en dreng på 11 år og er normalt bygget men kunne godt tænke mig at træne lidt og har så hørt at man helst skal være 15 år før man begynder men er der nogen måde jeg så kan gøre det på eller er det bare et rygte pleas hjælp mig så er i søde 🙂 (jeg laver lige en top 3 over hvad jeg helst vil træne) 1.bryst muskler 2.mave muskler 3.arm muskler

sport, håndbold, fodbold, cykling, afhængig af hvilke muskelområder du vil have til at vokse. Men som 11 årig skal man ikke ligne en "wrestler ",det dur ikke.

SOm 11 årig skal du først danne dine organer, dine knogler skal finde sit leje og dine muskler skal ikke løbe stærkere, end dine sener og led. Så du skal bare hinke, shippe, løbe lidt og måske tage et par armbøjninger eller 100 - men ingen styrketræning. Du opnår kun at ødelægge dine led i den alder. Du skal nok nå det, men mens du venter på at blive gammel nok, er der jo intet for at du kan optimerer din kondition. Høj kondition gør dig klar til at trænde dig størrer end Arnold Schwarzenegger, når du er fyldt 21 år.
Arnie

okay så gør jeg det tak🙂