Brænd FEDT med yoghurt!

Maven forsvinder hurtigere med yoghurt.
Det viser et nyt studie, som er publiseret i et anerkendt medicinsk tidskrift.
Forskerne fandt ud af, at overvægtige voksne som spiste fedtfattig yoghurt 3 gange om dagen som en del af et kaloriekontrolleret kostforsøg, tabte sig 22% mere og mistede 61% mere kropfedt, end de som kun spiste efter lavt kalorieindtag.
Yoghurt spiserne mistede også 81% mere fedt i maveområdet end de, som ikke spiste yoghurt.
Ikke nok med at yoghurt hjalp studie deltagerne med at gå ned i vægt- i gennemsnit tabte deltagerne 6,3kg- de beholdt også dobbelt så meget muskelmasse sammenlignet med deltagerne, som ikke spiste yoghurt, siger professor ved universitetet i Tennessee Michael Zemal i en pressemeddelelse.
Dette er kritisk for deltagerne i en slankekur, -du vil tabe fedt og ikke muskler.
Muskler hjælper dig til at forbrænde kalorier, men man mister ofte også muskler sammen med fedt, når man taber sig.
Resultaterne er publiseret i april udgaven af tidsskriftet International Journal of Obesity.
Forskerne siger at resultaterne understøtter tidligere forskning ,som tyder på, at calcium og proteiner fra mælkeprodukter med lavt fedtindhold ,kan hjælpe personer på afmagring med at forbrænde fedt.
I studiet sammenlignede forskerne effekten af at lægge yoghurt til et kaloriekontrolleret forsøg med 34 friske overvægtige voksne, som blev delt i 2 grupper.
I 12 uger spiste den første gruppe 3 gange 170g fedtfattig yoghurt som indeholder 1,1g calcium om dagen, den anden gruppe spiste kun yoghurt 1 gang om dagen hvilket gav 400-500mg calcium om dagen.
Begge grupper spiste en kaloriekontrolleret diæt med 500 færre kalorier end normalt.
Som ventet gik alle deltagerne ned i vægt på grund af kalorierestriktionerne, men både vægt- og fedtreduktionen var større i yoghurtgruppen.
F.eks. gik de som ikke spiste yoghurt 5 kg ned ,og de der spiste yoghurt gik i gennemsnit 6,3kg ned.
Deltagerne i yoghurtgruppen mistede også 81% mere fedt i maveregionen, og det er der, det farlige fedt sidder.
Er der nogen af jer debattører, der kender til ovennævnte?
Jeg forestiller mig, at yoghurt må være mættende
Fedtfattig yoghurt- mon der menes græsk yoghurt?

De taber sig nok fordi youghurt uden frugt og sukker smager så besk og surt at de har mistet apetitten for resten af dagen.

Jeg tror at årsagen til dem der spiste Yogurt tabte sig mere, er man bliver et glader menneske ved at spise Yogurt.
Men jeg må lide have at vide på tidspunkt hvilken yogurt man skal spise, for at tabe sig mest muligt.
Mvh

?????

her er et link:
http://debat.sol.dk/show.fcgi?category=12&conference=27&posting=206879

Der findes da mange go'e youghurter nu... også fedtfattige! De bedste, synes jeg, er Cheasy's. De har kun 0,08 % fedt og stadig meget ligt tilsat sukker... så kun 40 calorier pr. 100 gr.! Sammenlignet med skummetmælk der har 35.
Der er 4 slags'er med frugt, en med vanille og så en naturel.... som heller ikke er dårlig! :)

Men derimod at hvis man spiser yoghurt 2-3 gange dagligt og samtidigt spiser sine andre måltider, så kommer man op på at spise 5-6 gange om dagen og det er det som få forbrændingen i vejret.....Men yoghurt er fint nok at spise, hvis man altså lige tjekker fedt og sukker indholdet, men ellers kan man få samme resultat ved at spise frugt og grønt som mellemmåltider*s*

Det kunne godt være græsk yoghurt, men jeg tror mere der refereres til de forskellige fedtfattige varianter der finde i supermarkederne, så som cheasy fedtfattig yoghurt o.l.
Med venlig hilsen Hr. G.