vægttab og amning

efter min fødsel har jeg taget meget på og nu er jeg på 82 kg, 165 høj, mit barn
er nu 10 måneder jeg ammer stadigvæk og det skal jeg fortsætte med, så nu skal jeg tabe mig, jeg skal gå efter en ny kostplan.
men uden brød, katofler , ris og pasta.
kan det være usundt for min brystmælk?????

De 4 ting Du nævner er basal føde som ingen kan undvære.
Men det skal selvfølgelig ikke være hvidt brød Du skal spise, og heller ikke med en masse solsikkekerner.
Det er det man spiser sammen med de 4 ting som man skal kigge på når der skal skæres ned på fedtet.

snak med din læge det er det nemmest end at spørge til råds herine ;)

Mener du at ingen kan undvære brød, ris, pasta og kartofler? Så ved du vist ikke særlig meget om kost. Det er netop de ting ALLE kan undvære, og som ikke gør noget godt for kroppen. Det bidrager ikke med noget man ikke kan få andre steder fra. Det er lige netop det ting hun skal undgå, når hun skal tabe sig.
Fedt derimod kan ingen undvære, så det skal der bestemt ikke skæres ned på! Fedt fra kød, æg og fisk er sundt, så det skal man have masser af. Så man skal undgå kulhydrat og sørge for at få fedt.
Hvis man ikke kunne undvære fødevarer som ris og brød, så var man jo død i stenalderen, for den slags spiste man ikke dengang.