2tilføjet af

Vil gerne tabe mig. Søger gode råd!

Halløj.
Jeg er en pige på 16, snart 17 år, der godt kunne tænke sig at blive trimmet lidt. Det er ikke fordi jeg er specielt tyk/fed, men kunne godt tænke mig en lidt fladere mave, og lidt tyndere lår.
Jeg er 168 cm. høj og vejer 67 kg (har taget 4 kg på mens jeg var på ferie). Mit mål er at tabe 7-8 kg, inden den 2. februar. (Det er ca. 6 måneder).
Men jeg har brug for nogle råd... Jeg vil hovedsageligt tabe mig ved maven, lårene og balderne, men jeg ved ikke rigtigt hvordan jeg skal gribe det an; Er der nogle der har gode råd til nogle øvelser jeg kunne lave? Eller evt. andre gode råd til, hvordan jeg griber det bedst an, og hvordan jeg evt. kunne klare mit mål hurtigere.
Jeg takker på forhånd 🙂
tilføjet af

hmmm

Ved du hvad din fedt og vandprocent er på?
Ellers få det tjekket som noget af det aller første..
men ellers er det kun at spise sundt og varieret og så dyrke en masse motion.
- der findes ingen længerevarende virkning end hårdt slid og god mad. :)
Prøv evt. at læse "mere end en krop" hvor supermodeller osv. giver tips til hvordan de holder sig i form. den er meget inspirerende og motiverende..
Skal også siges at du ikke kun kan tabe dig på nogle områder, du taber dig over det hele hvis det er. Dog kan man godt blive tyk nogle centrale steder af madvare..
Ellers træn træn træn.. Evt. Fitness World som jeg er blevet den glade bruger af (havde aldrig i mit liv forstillet mig det!!), og få lagt et personligt træningsskema, så du virkelig ser effekter.. koster kun 170kr og det er virkelig nyttigt.
tilføjet af

Lad være med at æde hele tiden

Og tag så og let den fede røv og løb dig en god tur.
Koldbytten😉
SuperDebat.dk er det tidligere debatforum på SOL.dk, som nu er skilt ud separat.