protienpulver ?

Hej sportsfolkene :)
Jeg er en pige på 25 år, jeg har dyrket meget sport før ( for 2 år siden)og jeg skal igang igen, men jeg har fået mælkeallergi siden sidst- så ingen laktose for mig, som findes i næsten alle protienpulver, undtaget -Body kraft- men den er jo langsomt optageligt i kroppen.
Jeg har brug for noget protiendrik til inden træning og lige efter træning. Er der nogle soprts folk herinde som kan give en hånd? 🙂
på forhånd tak [s]

Er du laktoseintolerant eller mælkeallergiker... kæmpe forskel.... i hvertfald har jeg et indtryk af at mange af de etablerede proteinpulver er enten baseret på mælkeprotein eller soya....andre på baggrund af aminosyrer.... Dymatize iso 90 er laktosefri men består af mælkeproteiner ( tror jeg nok)... tjek loaded.dk

Hvorfor spiser du ikke bare noget kylling.Kylling er proteiner!

http://www.bodylab.dk/shop/soja-proteinpulver-10c1.html
De påstår også, at deres whey95 er laktosefri:
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-whey-95-180p.html

jeg spiser meget af dem, men det er ikke nok- jeg havde brug for noget som kunne indtages inden træning på den måde kan man også holde sig igang i lidt længere tid.
Har I prøvet Johnny REB protien shots? Eller er der nogen som har hørt om dem?