Ondt i knæet pga squat?
Hej.
En af mine venner har fået ondt i knæet, som følge af styrketræning. Han har ondt i ydersiden af knæet under fleksion, og han føler, at senen på ydersiden hopper - også under fleksion.
Jeg har bemærket at han laver pronation af foden, når han træner ben. Især under squat, hvilket han har lavet rigtig meget, laver han pronation. Han træner med meget vægt, og er steget relativ hurtigt.
Så jeg tænker om dårlig squat form kan forsage ondt i ydersiden af knæet, måske en overbelastning? Især når han er steget hurtigt i vægt, med dårlig form i squat.
På forhånd tak.
Søren 🙂
En af mine venner har fået ondt i knæet, som følge af styrketræning. Han har ondt i ydersiden af knæet under fleksion, og han føler, at senen på ydersiden hopper - også under fleksion.
Jeg har bemærket at han laver pronation af foden, når han træner ben. Især under squat, hvilket han har lavet rigtig meget, laver han pronation. Han træner med meget vægt, og er steget relativ hurtigt.
Så jeg tænker om dårlig squat form kan forsage ondt i ydersiden af knæet, måske en overbelastning? Især når han er steget hurtigt i vægt, med dårlig form i squat.
På forhånd tak.
Søren 🙂