Når man nu endelig skal...

Drikke sig (godt og grundig) fuld, hvad er så bedst at vælge? altså hvis man tænker på at indtage mindst kalorier. Øl,vin, sprut?
Og hvis man nu endelig skal være god mod sig selv(ikke for god) hvad er så bedst? Slik, chips, chokolade, is? Er det ikke slik for det er bare kulhydrater?...
Hjælp..!

gå efter sprutten, men så er der altså heller ikke noget med at blande det med juice og sodavand :o)

Og undgå slik, chips og chokolade..
Du kan sagtens finde lækre alternativer til det.. Lav en lækker frugtsalat, eller bag nogle kalorielette kager?
Hvis du drikker, så drikker du.. Og det er svært at undgå fedt i alkohol, du vil aldrig kunne forbrænde alt det du indtager.
Men jeg vil umiddelbart tro det er light sodavand og sprut.. jeg gætter!
/Karina

Er det ik okay at blande det med lightprodukter...giver vel det samme?

Min krop VIL altså bare have en form for slik om lørdagen, ligemeget hvad. Men så vil jeg bare undgå en for stor "ødelæggelse"...hmm lyder lidt underligt

indeholder kalorier. Alkohols forbrænding giver ca 7 kcal/gram. Hvis du holder dig til den rene sprut. Whiskey, cognac, gin osv uden at blande det op med diverse vand, får du nok det laveste kalorieindtag. Øl og vin giver nok lidt flere kalorier pga protein og kulhydrater som også findes deri.
Ang slik. Kulhydrater giver ca 4 kcal pr gram. Men der fidusen kan ligge er at noget af det virker mere mættende. Jeg ville holde mig til en god mørk 70 % chokolade. Efter ganske få stykker har man egentlig fået nok. Modsat med vingummi, lakridskonfekt osv, hvor man inden man har set sig om har kværnet 500 gr.
Så et godt glas cognac og et lækkert stykke 70 % chokolade. Velbekomme.

Men det er jo dit valg=)

Jeg kan bare ikke gå på komprom- (etellerandetjegikkekanstavetil (mis?)) Med mine principper, som er at jeg skal leve sundt.. det udelukker alle former for slik.. uanset hvor meget min krop ønsker det=)
/Karina

Sorbetis er jo primært frugtsaft og vand.
Et stykke frugt om aftenen er jo også sødt og sundt uden at være al for fedende.
Tørret frugt, nødder (hassel, mandler) ... indeholder h.h.a. frugtsukker og en sund fedttype.
Lav nogle kager efter opskrifter fra www.iform.dk.

... , som du ikke vil have ødelagt, så hold dig fra alkopops (breesers) og longdrinks med cola eller tonnic. Chips er måske lidt fede, men ikke søde, så spis hellere dem end sødt slik.
Hvis du har tendens til at blive overvægtig, så bør du nok være lidt ekstra god ved din krop mellem festerne. Dyrk regelmæssig motion.

Til dig hvis du kan undgå søde sager 100%. Godt gået

Det lyder som et fornuftigt råd jeg burde kunne overholde. Kender godt det med den rene chokolade. Det blir' vammelt i længden...tak for det

for rådet..det vil jeg prøve...

Tænker jeg egentlig ikke rigtig på, for er så heldig at være sådan en som aldrig får huller🙂Jeg var ikke tendens til at blive overvægtig. Vejer kun de der 3-4 kg for meget (synes jeg jo ik lige er overvægtig) Jeg dyrker motion HVER dag. Styrke hver 2. dag og løb hver anden dag. Jeg lever også meget sundt, men i weekenderne går det galt. Det kan jeg også leve med, men vil bare lige begrænse "skaderne". Derfor jeg skrev dette indlæg..

Så er det nok ikke helt så galt fat med dit slikforbrug, som dit navn og dit oprindelige indlæg antyder. Men når jeg fraråder drinks med sure læskedrikke, så handler det ikke kun om huller, men også om erosioner (syreskader på tandemaljen). Dem beskytter tandbørstning ikke imod.
Af samme grund skal du ikke børste tænderne straks efter, at du har kastet op. Skyl i stedet kun munden med vand, og udskyd tandbørstningen i mindst en time. Så kan spyttet i mellemtiden neutralisere syren og delvist remineralisere den ætsede tandoverflade.

Så hvis du vil være god ved dig selv, så spis et lille stykke mørkt chokolade hver dag (70% cacao)
Der er altså ikke så meget som et gram fedt i alkohol, så der er du altså helt gal på den.
Man skal have en del fedt hver dag - visse fedtsyrer er essentielle - det er lige så usundt at få for lidt fedt, som at få for meget.

hvis man ikke får noget af det "gode fedt".. det findes i nødder, majonaise, osv..
/Karina