Kan sædkvalitet forbedres?

Læste lige denne artikel, der gjorde mig lidt utryg:
http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-44883331:m%C3%A6nd-har-ogs%C3%A5-et-tikkende-biologisk-ur.html
Bemærker specielt nederst i artiklen:
>>Mændene skal dog ifølge gynækologen være opmærksom på, at sædkvaliteten kan blive beskadiget af usund kost, rygning eller overvægt.<<
Betyder det så omvendt, at sædkvaliteten kan blive bedre, hvis man spiser sundere, helt dropper festsmøgerne, dyrker mere motion i dagligdagen? Eller går det kun den ene vej?

Hvis du vokser intim-regionerne og begynder at gå i boksershorts.
( Det med boksershorts kommer af sig selv. )
Dermed nedsætter du temperaturen lidt, og den skal være lidt under kropstemperaturen, for at kunne udvikle en god sædkvalitet.
8 km til bussen hver morgen og 8 km hjem igen, med rygsæk, så kommer din kondi op i et normalt niveau.
Syntes du stadigvæk du føler dig lidt træt og uoplagt, så kan du bare snuppe en tur om aftenen.
En tur i motionscenteret skader jo heller ikke. Et par timer i roklubben, er heller ikke så tosset, forudsat du ror.
Kan du se at du danner lidt deller, så er det fordi du spiser for meget.
Nedsæt din kost til minimum, og spis fortrinsvis grøn salat uden dressing.
Sukker eller sukkerholdige produkter, fedtstoffer og lignende, det skal du overhovedet ikke nærme dig.
Spis kun brød af groft malet mel, og uden smør eller andet fedt på.
Pålæg skal du glemme alt om, det indeholder altid fedt eller sukker. Spis evt et salatblad på dit brød, det sker der ikke noget ved.
Kød kan du spise i afmålte mængder, og regulere med lidt sojaprotein, hvis du syntes kødet smager dårligt.
Drik kun kogt kuldslået vand.
Aldrig noget der indeholder tilsætningsstoffer af nogen art.
Held og lykke med det

Ja en sund levevis giver supersæd

😃