Hvor tit må man træne mavemuskler?

Hej i debatten...
Jeg dyrker boksning på eliteplan, og efter mange træningslejre osv, er jeg blevet lidt i tvivl, om hvad der virker bedst`? Må man træne sine mavemuskler HVER DAG? Eller skal de have en dags pause, eller hvordan hænger det sammen? Hvad giver bedste resultat hurtigt?

Det optimale er hvis du kan træne igennem én dag og så holde en dags pause, for musklerne skal ha tid til at hele, det er det der får dem til at blive større og stærkere, og det sker ikke hvis du træner hver dag... det gælder alle muskler hvad enten det er ben, mave eller hvad det er.. du kan naturligvis godt kombinere noget, men aldrig de samme muskelgrupper to dage i træk :o)

Men så skal du nok ikke træne mave i 1 time af gangen