Hvidt brød

Hejsa
Jeg er ikke helt sikker, men høre grahamsmel også under "det hvide mad"?
Fx grahamsboller, ville det være i orden at tage hvis man skal tabe sig? Eller er det også bare hvidt brød?

Hvad meber du med hvidt brød?
Man kan godt bage hvidt brød af rugmel😮
Og man kan også bage brunt brød af hvedemel😮

Hvis du er på skrump så hold dig fra brød, der er mange kolhydrater i brød.
Det er mætter bedst er "rugbrød med kærner" alt det der bolleværk indeholder for meget luft og for lidt mad og mætter ikke halvt så godt.

du forstår det vist ikke ..