Er pandekager sundt?

Er det sundt at spise pandekager? kan man som bodbuilder tillade sig at spise desserter som f.eks. pandekager for at blive stærkere?

ja klart !
for mælk sukker og mel er da byggeklodser der er til at stole på ... :-\

Ja det kan man godt, generalt kan de spise hvad de har lyst til som indeholder meget kalorier da de brænder det af igen og din krop har jo også brug for det til at opbygge muskler.

Skal du være rigtig stærk! skal du spise dåse spinat. 😃

Der er en historie om en fitness-fanatiker med en eksemplarisk græsk atletisk krop, som tager 34 kg fedt på, på et halvgt år. Takket være bla....tadaa pandekager.
Et hint: tomme kalorier er ikke muskelopbyggende, det er derimod proteiner i magert kød, æg osv. Husk at suppplere med rigelige mængder grøntsager for at lette fordøjelsen. Og hvis du vil have en flot krop, så drop AL kulhydratrigt føde som enhver art af brød (ja også fiberrigt grovbrød og rugbrød!), pasta, kartofler, ris, osv. Det er ikke en joke - erstat dette med proteinrigt mad og masser af grøntsager og du skal se løjer.

Næhh, det er ikke ligefrem sundt, men kontra supermarkedes kager fyldt med alskens slags tilsætningsstoffer, så er det et godt alternativt til en dessert, især hvis du selv laver marmeladen eller hurtig syter/koger, eller friske bær... Velbekomme og haps 😃

Du kan jo bruge fuldkorns mel i stedet for hvede mel og mindre sukker osv.
Så bliver de sundere

Men hvorfor er der så mange, der siger at man bliver stærk af at spise rugbrød? er det ikke fordi at det brød er fyldt med kalorier og proteiner?

Opskrifter;
http://www.dk-kogebogen.dk/opskrift2/visopskrift.php?id=28561
http://www.madogsundhed.dk/?page=visopskrift&id=726
http://www.maduniverset.dk/opskrift.php/4511/Bagvaerk-opskrifter/Sunde-Pandekager-til-boernene
http://welikegreen.dk/opskrift-super-sunde-og-laekre-pandekager/
http://www.annisopskrifter.dk/borneretter/sunde-pandekager/
eller søg på google på sunde pandekager, god fornøjelse

Ja! Helt klart 😃
Mega