Er lidt utilfreds med min vægt ...

Min kæreste mener jeg er for tynd, hvilket jeg egentligt også gør. Jeg har planlagt at tage 8 kilo på, så er jeg oppe på normalvægt. Jeg ved det vel klæde mig, da jeg er alt for tynd i forhold til min højde.
Da vi begge er enige om det, må det jo være fordi det er sandt. Så nogen der har nogle idéer? Jeg er 13 år, 159 høj og vejer 39 kilo. Jeg sidder foran computeren hele dagen, er sjældent fysisk aktiv, jeg kan ikke så godt lide kød(Hvilket er det største problem), jeg spiser ca. 100 g. usund cornflakes de fleste morgener. Jeg spiser 4 hele rugbrøder til middag, men knap så meget til aftensmad. Jeg køber/spiser meget tit kage. Ja faktisk næsten hver dag. Får desuden omkring 2 liter cola og et halvt kilo slik om ugen (fordelt over fredag, lørdag og søndag). Selvom jeg spiser så usundt er jeg stadig lige tynd. Jeg tager kun langsomt på fordi jeg bliver højere, og derved også større. Men er stadig ca. 10 kilo bagud.
Jeg spiser meget fisk, groft brød og fuldkorns ris/spaghetti osv. til aftenmsmad og middagsmad.

I din alder skal du ikke være så bekymret om din vægt da det tit svinger meget, jeg var selv meget undervægtig men tog på da jeg blev ældre. (man får former, og man har ikke den samme forbrænding). For at tage på skal du spise mad med kun få mellemrum, altså mellemmåltider. Det er bare f.eks. en gulerod eller et æble eller noget andet let for maven. Anden grund til din vægt kan være du næsten ingen muskelmasse har (det vejer en del), og plus du spiser så meget kage og slik kan du faktisk godt være tyndfed.. Her bør du så dyrke noget motion for at få brugt dine muskler, og få noget fylde til kroppen.
Dine usunde vaner gør dig ikke fed når du i forvejen spiser så lidt! så tager kroppen af det den kan få fat i, og det bliver så slikket og kagen. Men der er så lidt der kan bruges i den kage og slik at det bare ryger ud igen, og ikke sætter sig på kroppen.
Du bør spise generelt mere om dagen, og jeg snakker ikke om usunde ting. Men vil stadig mene, at i din alder, er det ikke noget du kan regne så meget med.

for dig ville være,at gå tilbage til legepladsen og spendere noget energi der ,derpå vil du spise normalt som et tretten års barn bør gøre.Har din mor ikke noget at skulle have sagt?

Har du altså ikke noget problem, du er jo endnu kun et barn, et barn skal ikke veje det samme som en voksen. Hvis du stadig kun vejer 39 kg når du bliver 18 år, så kan vi begynde at snakke, men indtil videre er der ikke noegt problem.
Men hold da op en usund madstil du kører😮
Man tager ikke altid på af usund mad, man skader bare kroppen og primært derinde hvor du ikke kan se det, men mærker konsekvenserne når du bliver ældre.
Skip al det usunde, hvis du vil have mad du tager på af så spis nødder, avokado og Udo's Choice.
Og dyrk så noget sport, det er godt for knoglerne og hvis de skal holde til du bliver 70 år skal du til og igang!