Afhængig af sukker..

Hej, Er der nogle herinde der kender nogle alternativer til kager, slik osv.. Jeg kan ikke lade være med at spise sukker, Jeg er nok afhængig.
Det er fordi mig og min kæreste er på slankekur, vi spiser sundt, Men jeg går og spiser romkugler mv. i smug. Så jeg taber mig ikke.
Jeg har snakket med ham om det, Så han ved det godt, Men det hjælper stadigvæk ikke på min sukkertrang. Jeg ved godt at det er forkert, men kan ikke lade være.
Mvh.

Du er jo ulækker.. Tag dig dog sammen menneske, Få dig et liv..!!!

Frugt. Frugt frugt frugt. Det var det der hjalp mig da jeg skulle tabe mig :)
Jeg var lidt tvunget til det, pga min model karriere, men hvis du fx køber din yndlingsfrugt, og spiser den hver gang du har lyst til at noget sødt, gør det store forandringer. Køb evt. vinduer, da de søder meget.
Ellers, så drik juice eller læskedrikke (IKKE SODAVAND). Mange gange, tror mennesket det er sultent, selvom det faktisk bare er tørstigt. Ellers vil jeg foreslå dig, at købe nødder (evt. saltet) og tørrede frugter. Det er virkelig lækkert, hvis du har brug for noget til den søde tand.

Læskedrikke?? Hvad er det, spørger jeg nok lidt dumt...Vindruer lyder som en rigtig god idé...
Tusind tak

Altså du skal holde dig for demmed højt sukkerindhold.
Men fx. er der kommet ne ny serie fra rynkeby, der hedder 'naturlig vand & 5% økofrugt'
Det er super godt at slukke tørsten og trangen til sukker på.. Ellers så køb juice, men den gode af slagsen

Jeg er omsidder ved at have styr på sukker trangen vha. De danske vægtkonsulenter.
Men det er sejt.
Det er virkeligt vigtigt at du får dit blodsukker stabilt.
Prøv med
Kl.8 Morgenmad
Kl.10 Fersken
kl.13 Frokost
kl.15 Gulerod
kl.17 Pære
kl.19 Aftensmad
kl.20 Frugt
Husk at få dit fedtstof, drik 2 liter vand i løbet af dagen.
Og gør brug af sukkerfri tyggegummi når trangen virkelig presser sig på.
Gå op til lægen og få en helbredsundersøgelse. Jeg fik konstateret meget lav vitamin D - dvs jeg skal spise fed fisk og have minimum 15 min. sol om dagen.
Hold dig langt væk fra light produkter da de indeholder mange kulhydrater (sukker).
Men du må godt drikke en halv liter Cola light, du kan bruge kunstigt sødemiddel fra ISIS. Deres ISIS is er rigtig god og indeholder meget lidt sukker.
Held og lykke🙂

nogle kulhudrater i light sodavand..

Hold dig langt væk fra juice og læskedrikke. De feder grumt og du kan drikke mange flere kalorier end du kan spise, så ud med det. Drik vand. Nødder er godt, men saltede er noget skrammel og de tørrede frugter er dermed det eneste der duede og det skal være i begrænsede mængder. Lige nu ´bugner det af ananas og vandmeloner som er gode søde ting med stort set ingen kalorier i. Vindruer feder også ad pommeren til, men anderledes er det med appelsiner.
Modelkarriere? I min bare.....

Nej ikke i sodavand, det er ok!
Men FEDTFATTIGE produkter skal man være forsigtige med, de indeholder ofte langt flere kulhydrater inden de alm. produkter.

Jeg er enig!
4-5 stk frugt om dagen max. (Det skal være varieret - ikke samme slags frugt hele dagen)
500 g grøntsager.
Spis groft brød - max 3 skiver om dagen.
Jeg ved ikke hvad det er med hvidt brød - men så snart jeg har spist det så får jeg næsten altid et ædeflip. Det samme gælder pasta og hvide ris! Puha!
Spis hellere grov pasta eller vild ris hvis du ikke kan undvære - og de mætter godt.
Hold nalderne fra juice! Spis hellere dine kalorier, et æble mættter mere end et glas juice.
5 gram mandler om dagen er sundt - men ikke mere.

Lige én ting
ALTERNATIVER TIL SLIK OG USUNDT

I det mindste er det bedre end kage, og en anden ting "modelkarriere? I min bare..." Der tror jeg ærligt talt ikke den hører til, og jeg tror til gengæld heller ikke at du ahr ret til at udtale dig om det, da du faktisk ikke ved en brik om mig eller hvordan jeg tilbringer min tid på!

Saltede nødder er helt fint, da det er bedre end slik. Og var det ikke det som hele tråden gik ud på? Sunde alternativer? Jo det tror jeg da vidst nok.