Protein pulver som erstatning for snacks

Min kollega drikker proteindrik fordi han træner og jeg smagte det en dag og det smager rigtig godt (chokoladesmag) og da han fortæller mig at det slet ikke feder tænker jeg YES...kakao som ikke feder, det er super.
Han siger at jeg kan drikke en krus eller 2 hver dag uden at det skulle bevirke andet end at det mætter lidt og tilføjer mign krop protein.
Jeg træner ikke og vil ikke bliver større (hverken i muslker eller fedt) så jeg vil bare kunne drikke det som snack eller mellemmåltid.
Det motion jeg dyrker er at jeg cykler på arbejde 2-3 gange om ugen, der er 6.4 km hver vej.
Mit spørgsmål til jer...oraklet...er derfor følgende:
Kan det virkelig passe at jeg kan drikke proteipulver med kakaosmag uden at tage på (igen hverken fedt eller muskler) og uden at det selvfølgelig heller ikke er skadeligt for mig?

Proteinpulver er en kaloriebombe,

At han netop skal tage på (din ven)
Da man omdanner fedt til muskler ved træning! Dvs at han øger fedt indtaget men træner det til muskler.
:0)

Man kan ikke spise noget med calorie energi i det uden at tage på. Eller nærmere sagt, hvis den mængde calorier som du spiser i løbet af din dag overstiger dit daglige forbrug af calorier, så vil du tage på i vægt.
Derved kan du ikke bare æde løs af protein pulver, og særligt ikke protein puvler da jeg husker det som at have et højt calorie indhold. Så hvis du ikke træner imens osv. så skal du nok regne med at tage på.
Det er simpelthen en balance imellem indtag og forbrug.

Og det er så forkert..
Man omdanner ikke til fedt for at omdanne det til muskler.
Fedt bliver produceret når man har mere energi til rådighed end man bruger.
Muskelvæv bliver dannet primært af proteiner. Kan ikke huske om der er andre bestanddele, tror det ikke.
Men muskler bliver ikke lavet af fedt. Men kan ikke udelukke at når man træner og taber sig samtidig at fedtet også bliver brugt til muskelmasse opbygning, ved ikke hvordan protein indholdet er i fedt.