Ny kur…hvad mener I?

Jeg så lige denne artikel, og overvejer lidt at prøve kuren. For at blive sundere. Er der nogen af jer, der har prøvet noget lignende? Eller har I prøvet kuren?
Jeg siger ja tak til tips og tricks 🙂
http://www.mx.dk/nyheder/global/story/25484196

Hej,
Jeg har ikke prøvet kuren, og ville nok vente til der kom mere og bedre forskning som sagde at det ville virke...
Test resultaterne påpeger udtrykkeligt, at fasten ikke vil virke som en kur til at tabe sig...
Yderligere, i faste perioden og en stor del af genopbygnings-perioden vil den fastende være ekstra udsat og have et svækket immunforsvar. Effekten af fasten fortager sig i øvrigt også hurtigt, hvis den ikke gentages.
Sagt med andre ord, for at "Booste" dit immunforsvar i en 3-4 dages periode, skal du svække immunforsvaret i en 3-4 dages periode.
Slutteligt...
Kraftpatienter og ældre som har svækket immunforsvar er "test grupperne".
Forsøget siger ikke at unge og sunde folk bør faste for at blive sundere.
Forsøget er allerede kraftigt kritiseret og har ikke været igennem et "peer review".

Med venlig hilsen
Ieet

Jeg så lige denne artikel, og overvejer lidt at prøve kuren. For at blive sundere. Er der nogen af jer, der har prøvet noget lignende? Eller har I prøvet kuren?
Jeg siger ja tak til tips og tricks 🙂
http://www.mx.dk/nyheder/global/story/25484196

Tja, jeg kan ikke faste. 12 timer uden mad og jeg får det fysisk dårligt. Svimmelhed, høj puls, svedeture. Jeg forstår ikke, at folk overhovedet er i stand til at faste. For mig er det umuligt.

Jeg kender ikke den kur, men har hørt godt om 5 : 2 kuren, som kan minde lidt om den du henviser til.
Den går kort ud på at man ikke skal spise eller reducere kalorieindtaget til ca 500 kcal de to dage om ugen (ikke to dage i træk). De andre fem dage skal man spise som man plejer.
Denne kur skulle både give energi og vægttab, men prøv at Google den, hvis du er mere interesseret.

Jeg siger at den mest effektive kost som ikke skader din krop din psykiske tilstand her og nu og på lang sigt er Balanceret kost og motion.

Tja, jeg kan ikke faste. 12 timer uden mad og jeg får det fysisk dårligt. Svimmelhed, høj puls, svedeture. Jeg forstår ikke, at folk overhovedet er i stand til at faste. For mig er det umuligt.

Det er klart- I små grønne firben har vel behov for at fylde mavsen hele tiden, [(:] [sun]

Jeg ville holde mig fra det...

Jeg så lige denne artikel, og overvejer lidt at prøve kuren. For at blive sundere. Er der nogen af jer, der har prøvet noget lignende? Eller har I prøvet kuren?
Jeg siger ja tak til tips og tricks 🙂
http://www.mx.dk/nyheder/global/story/25484196

😃
Man starter ikke bare sådan med at faste i 3 dage/døgn uden mad og drikke.
Det er helt gak!
Vil du gerne være sund, skal du starte med at droppe det værste, før du starter en faste.
Stop rygning, slik, fastfood, sodavand og alkohol.
Gå/løb dig en tur hver dag, og sørg for at få nok hvile/søvn og rigeligt med vand.

Når det er på plads, kan du starte med at reducere dit kødindtag.
Spiser du kød hver dag, kan du måske gøre det hver anden dag til en start, indtil du er kødfri, og spis mindre portioner end vanligt.
Nu ved jeg jo ikke, hvad du normalt spiser og drikker, men sukker skal ud og kaffe erstattes med urtethe og vand som evt. er tilsat lidt citron og en anelse honning.
Når du er fri for det værste som "vi" normalt fylder os med, kan du tænke på faste ... MEN tal lige med din læge før du prøver.
Kommer du dertil, at du vil/kan faste, vælger du en dag, du har fri og ikke er presset af din livssituation.
Men drop ALDRIG vand.
Denne ene dag kan du så vælge at indføre fast om lørdagen eksempelvis, eller hvordan du nu syntes bedst. Hver den første i måneden.
Ej det finder du ud af, hvis du når dertil. 🙂
Men undersøg emnet forskellige steder, og lad dig ikke lokke af det der står i linket.
http://www.mx.dk/nyheder/global/story/25484196
Du skal også vide noget om, hvordan man bryder en faste.
Held og lykke og giv ikke op hvis det ikke lykkes de første par gange.

Væske må man ikke mangle, omvendt må man heller ikke tage en vandkur på 7 dage uden andet da livsvigtige mineraler bliver skyllet ud uden fornyelse, flere er døde af den kur.

Fed kur, har tabt 45 kg på den,
den er toppen

Fed kur, har tabt 45 kg på den,
den er toppen

[???]
45 kg. på 3 dage?

afa, fjols på kuren, ikke 3 dage

afa, fjols på kuren, ikke 3 dage

Ja, det forstår jeg ... 3 dage kan jo ikke tabe 45 kg. 😃
Men du har tabt 45 kg. ved ikke at drikke og spise i 3 dage/døgn, forstår jeg.
Det lyder i mine øre som toppen, 😃 ... men det skrev du jo også.
Alt godt til dig.
NB. Du har postet dit indlæg til mig forkert, da du har postet det til trådstarter.

Altså det er jo ikke en kur, det er bare faste i tre dage.
En udrensning. Det kan måske være godt for nogle hvis man er syg og har meget inflammation i kroppen, men jeg ville anbefale at man stadig spiser frugt og drikker friskpresset juice i dagene så kroppen har noget at køre på. Faste er aldrig tilrådeligt i forbindelse med vægttab. Det er også unødvendigt. Og det gør ikke noget for immunforsvaret, nej.
Det kan derimod sætte gang i en dybereliggende sult, som vil sabotere en kur man ønsker at påbegynde efterfølgende. Rigtig dårlig start på et vægttab.

Du skal ikke gå tre dage uden at drikke noget!
Sult kan du overleve i tre dage (selvom symptomerne er mange, depression, udmattelse osv.), men alvorlig dehydrering er altså ikke sundt. Jeg tror artiklen i MX er fejloversat eller sådan noget, for jeg kan ikke forestille mig at der er nogen der vil anbefale at man tørster sig selv.