Hvorfor går jeg ikke i seng?..

Hej. Passer ikke helt på forum, men passer heller ikke i andre forums - Jeg har det simple men upraktiske problem at jeg simpelthen ikke kan tage mig sammen til at sove. Det lyder åndsvagt, men lad mig forklare.
Jeg har altid været dårlig til at gå i seng, og selvom jeg ved jeg skal op kl. 6 om morgenen, trækker jeg den alligevel foran computeren til kl 1-2-3 stykker. Det gør ikke så meget en enkelt dag, men jeg kan gøre det uge efter uge, og kun sove ud i weekenden. Jeg fungerer egentlig fint, men mit problem er at jeg nu er startet på Universitetet, og tingene er blevet lidt sværere.
Mit søvn problem resulterer i at jeg er ved at falde i søvn til forelæsninger, og ikke kan koncentrere mig når jeg skal skrive projekt. Jeg ved at hvis jeg var udhvilet vil jeg få mere ud af både forelæsninger og projektarbejde. Alligevel kan jeg ikke tage mig sammen til at sove, da jeg om aftenen altid er frisk som om jeg lige var stået op, uanset hvor lidt søvn jeg har fået.
Mit spørgsmål er så om der er nogen der har nogen som helst idéer til hvad der kan få mig til at gå i seng? Enhver form for kreativ idé er meget velkommen, undtagen "tag dig sammen" - for det kan jeg ikke, det har jeg forsøgt 3 år på gymnasie. Der skal mere eller andet til end bare videnen om at jeg burde gå i seng, og at det vil gavne mig i sidste ende.
Hjælp en søvnig gut (: - Som lige nu skulle have sovet for 3 timer siden.

Hej
Et lille forslag - lad være med at sove lørdag nat, så burde du være så træt søndag aften, at du falder tidligt i søvn - men måske virker det kun denne ene gang.
Jeg har selv lidt af søvnbesvær. Lægen kom med følgende råd: stop med at spise to timer før du skal i seng, brug soveværelset til at sove i (altså ingen tv), mørklæg soveværelset, dyk motion om aftenen (så kroppen bliver træt) og bagefter et langt varmt bad. Tag evt baldrianpiller - de får dig ikke til at sove, men de får kroppen til at slappe af og finde ro.
Jeg vil fraråde sovepiller - jeg har prøvet dem og de sad i kroppen lang tid efter jeg var vågen, samt alt smagte metalisk.
Håber, at du kommer til at sove bedre i fremtiden.

Hej!
Det lyder vældig irriterende. Men mit forslag er egentlig at du cutter dit computerforbrug om aftenen minimum 1 time før du skal sove. Elektriciteten, eller lyset fra computeren fungerer som koffein! Læs en bog i stedet - noget som kan distrahere dig fra dagligdagens hændelser.
Herudover kan småting, såsom kolde tæer, seriøst holde én vågen. Uldsokker er rare.
Inkl:
- mørkelæg værelset
- udluftning
- gå hverken stopmæt eller sulten / tørstig i seng
- motion(!)

Jeg takker for alle idéerne, men problemet er jo ikke at jeg ikke KAN sove - Jeg gør det simpelthen bare ikke, fordi jeg ikke kan tage mig sammen, og udsætter det indtil jeg virkelig ikke kan holde mig vågen mere. Så det jeg egentlig skal have hjælp til er at tage mig sammen på en eller anden måde 🙂

Der er jo ikke nogen herinde der kan sige et magisk ord,og så tager du dig sammen. Du vil ikke have folk skal skrive du tager dig sammen, men det er jo det eneste der er at gøre.
Jeg har det selv sådan i perioder at klokken bliver 2-3 før jeg går i seng, men så er jeg også træt, og dagen efter ligger jeg og sover om eftermiddagen, det er skide irriterende. Men så er jeg bare nødt til at slukke den skide computer og gå tidligt i seng. Og når først man har gjort det et stykke tid så vænner man sig til det og så er det ikke et problem mere.

Grunden til du ikke går i seng er at du gider ikke, og dovenskab er der ingen kur imod.. og dog, der er en.. motivation.
Men hvis din dovenskab er større end din motivation så kommer du ikke i seng, og lige nu er det din dovenskab der har højeste prioritet af de 2.
Din motivation skal bestå i at du lærer mere i skolen hvis du er udhvilet - og jeg kan godt forstå hvis den taber til dovenskab.. det ville den også ha gjort hos mig.
men find et mål med din skolegang, og helst noget som du vil gøre alt for at opnå.. og hvis du vil gøre alt for at opnå det, så kommer du nok også i seng når det er "sengetid".
ellers drik et par godnat bejere 😉

- Måske lidt plat, men lige nu går det bedre, og ganske rigtigt motivation - En pige 🙂 - Og det er ikke noget ved at snakke med hende når man er træt og uoplagt. Men det er en midlertidig løsning, og dovenskaben som du kalder det, og sikker har ret i ligger lige i hælene 😕

Hov og ovenstående er skrevet af topicstarter, glemte lige navn ;)