hurtig flad mave!!! nu!!!

hej [sol] - debatører
jeg ville rigtig gerne søge gode råd
jeg har altid haft svært ved at komme af med det værste på maven.
selvom jeg har trænet meget ligner det stadig en øl dunk på trods for jeg ikke drikker så ofte.
nu er der det her årlige messe, og stort set til alle sommer messer af den ene eller anden slags går der de der flotte piger rundt og uddeler folder.
og efter som de ikke har øldunk kan de bære at gå rundt i let sommertøj. jeg skjuler mig altid i noget der bare hænger ned og jeg føler mig som en bunke lort hvert år. og hver gang jer ser de der piger bliver jeg så misundelig over de har så flotte maver, og syns det nuttet især når de lige har den der lille topmave af natulig fedt.
nu hvor jeg endelig er flyttet hjemmefra sammen med kæresten så har vi jo valgt at spise fornuftigt og sundere end da vi boede hjemme hos hans far.
btw
jeg ville rigtig gerne træne og træne min mave flad, jeg cykler nu hver dag til mit arbejde, som har dejlige hårde bakker at cykle op af både frem og tilbage, ved ikke hvor langt der er men tager ca 20-25 min per vej.
eg har et hårdt fysisk arbejde som lastvognsmekaniker lærling.
og kan også mærker min krop har fået ok velformet baller og lår og mine arme er også begyndt at ikke være så slaskede. men maven viser stadig ingen tegn på at blive lige pænere, den er endda vokset lidt.
og nu har jeg været der i snart et halvt år..
før det løb jeg 5 km hver eller hver anden dag da eg boede hos min svigerfar... men nu føler jeg ikke rigtig jeg kan komme i gang igen med træningen, når jeg kommer hjem fra arbejde er jeg tit hjemme så jeg lige kan nå at handle og lave mad. efter aftensmaden er eg så træt og orker ikke kommer ud af døren og løbe, og desuden har jeg altid haft den mave selvom jeg har haft løbet meget og spist sundt der.
så tog det mig et halvt år på sultekur og meget træning før jeg dengang kunne få nogenlunde fald mave men den mistede jeg da jeg kom ud af en deprision og kunne spise ordenlig igen. btw
nogen der har et råd til hvordan man får sparket sig selv i gang? uden det bliver alt for sent man træner?? (og træning lige inden arbejde er udelukket)
når bilen en gang kommer tilbage fra værksted skulle jeg gerne genoptage min gamle sport med 1-2 træninger om ugen igen, men det vare lidt før den bile kommer hjem og selve den træning er ikke så hård som med den gamle træner...
men håber da nogen af jer der ude har et godt råd 🙂 for har prøvet mavebøjninger hver aften.... musklerne vokser bare indenunder men gider ikke forbrænde fedtet på maven og har prøvet den på mange måde og metoder og har aldrig virket på mig...

Desværre findes der ikke en måde at tabe sig målrettet på (når lige undtages fedtsugning 😉 )
Når du træner og forbrænder fedt, finder kroppen selv ud af hvor den vil tage det fra, og desværre findes der ingen måde at styre dette på.
Der findes mange anvisninger rundt om på nettet og i diverse andre medier, som hævder at man kan målrette et vægttab til en bestemt del af kroppen, men desværre er det ikke korrekt.
Jeg har en ide om, at det er hormonalt betinget om man har tendens til en sæk, mormor-arme eller andre pudsigheder, men jeg må indrømme at jeg ikke har noget at have det i, det er blot en ide jeg har.
Så det eneste du kan gøre, er at fortsætte din træning og håbe på at du på et tidspunkt begynder at tabe dig på maven.
Noget helt andet er at du måske slet ikke er så stor som du går og regner med...
Vores sind og vores selvopfattelse er sommetider underlig, og vi kan få ideer om at vi ser helt forkerte ud, mens virkeligheden er den at andre mennesker måske er misundelige på vores smukke krop.
Altså hvad jeg er inde på, er du sikker på at du er så umanerlig fed? 😉
Du skal måske også prøve at tænke lidt på om du virkelig er tvunget til at leve op til et helt umuligt ideal som en forskruet modeindustri har fundet på?
Skønhedsidealer skifter med tiden, prøv at kigge på hvordan man så ud i 50'er og 60'erne, dengang var det næsten sygeligt hvis man var så åleslank som "det kræves" nu om dage.
Hvorfor skal vi leve op til et kunstigt ideal som er skabt af ganske få mennesker, men påtvunget stort set hele menneskeheden?
En naturlig pige er altid den kønneste, og hvem ved, måske er kæresten stinkende forelsket i dig fordi du nu engang er den du er?

Det er en god metode har jeg erfaret med vrideøvelser med en hulahop ring om maven - træn til at kommer op på et par hundrede omgange daglig, men begynd i det små, da det ikke er helt nemt i begyndelsen.
Men jeg må gi' den anden debattør ret i at det er synd, at der er kommet et så forskruet kvindeideal, som mange unge piger får påduttet via medier osv. Det er en underlig mode, at en kvinde helst skal have en drengekrop. Hvorfor tror du det er sådan mon? 😕
Det er da tankevækkende at det hovedsalig er bøsser, der styrer modeverdenen! Kvindeidealet er derfor blevet en drengekrop, for des færre former des bedre. En kvinde må i det univers selvfølgelig hest ikke forstyrre billedet med naturlige kvindeformer - hun skal ligne en ung dreng. Det er jo helt forskruet at de heteroseksuelle mænds kvindeideal på den måde tilsidesættes, så unge piger går rundt og tror de ikke er "rigtige kvinder" - bare fordi de ikke har drengeformer, men kvindeformer.
Jeg er stødt på disse unge piger der sulter sig selv, og det er så deprimerende at lytte til deres angst for ikke at være rigtige idealer. Ok nogle har en fed mor, så det kan man måske forstå som en rimelig modreaktion, men modeindustrien har en stor medskyld i det kvindeideal unge kvinder vokser op med.
Vær dig selv, og følg din krops ønsker. Og kan du lide at være slank, så forstår jeg det positivt, hvis det giver en lettere følelse rent kropsligt, men pas på med for megen fokus på din mave - lyder som du ønsker at være tynd førend du er helt tilfreds [???]
Mit råd er at du skal unde din krop at forme sig efter din personlighed. Spis sundt selvfølgelig f.eks. gulerødder de slanker/øger forbrændingen så hyg dig med dem i dine pauser. Men fokusér mindre på maven og mere på at du er ung og skal nyde at være det mens du er det.