glucose-tolerance test

Hej malene
Jeg skal om nogen uger ha foretaget en sådan test og kolesterol mm. og er selvfølgelig nervøs for udfaldet, skal tages pga min overvægt.
Men er der noget jeg selv kan gøre inden da for at sænke tallet lidt på nogen uger?
Har hørt om Kanel en teske pr dag, men andet?
Mit kolesterol og lever osv plejer at være helt normale tal. Det er blodtryk og blodsukker der kan drille lidt.

Kære frk nervøs
Det er rigtigt at noget forskning har vist at kanel kan have en positiv effekt på blodsukkeret, men det var meget store mængder som blev brugt i forsøget. Jeg mener det var helt oppe omkring 1-2 spsk. dagligt for at opnå den beviste effekt. Det betyder dog ikke at en mindre mængde ikke kan hjælpe et skridt i den rigtige retning.
Det du ellers skal gøre er at spise sundt, dvs masser af grønt og lidt frugt - ikke mere end 3 stk dagligt. kylling og fisk og godt fedt fra olier og nødder, mandler, frø og kerner.
Husk også motion. En gang træning forbedrer blodsukkeret i op til 12 timer efter træningen.
Husk dog på at det det er tiden efter testen der er endnu mere vigtig end tiden op til.
Ved forhøjet blodtryk kan det have en god effekt at spise 300 g magnesium dagligt.
Held og lykke med testen.
Mange hilsner
Malene

er du kun interesseret i at sænke tallene i forbindelse med en test, men ikke generelt. er det mon fordi du skal vurderes til en operation for overvægt, for så er den eneste du snyder dig selv. Lægen/kirurgen kender ikke dine reelle værdier og det er meget farligt.

Du af alle burde ikke opfordre til at nedsætte tallene bare fordi man skal testes, men sørge for at nedsætte tallene for good med de midler der nu skal til der.

med mocafe.
Det kan ikke være rigtig at spekulere i at nedsætte blodsukkeret, bare fordi man skal have taget en test.
Testen skulle jo gerne vise den daglige niveau, så der kan sættes ind med medicin, hvis nødvendigt.

Jeg er helt enig. Derfor skriver jeg også "Husk dog på at det det er tiden efter testen der er endnu mere vigtig end tiden op til.
Mange hilsner
malene

nej jeg er ikke kun ude på at få tallene ned den dag testen tages, jeg er ude på at få dem ned .....

sjovt med de kommentarer der kommer som lige kan vurdere hvad mit udgangspunkt har været....

jamen kan så berolige jer med at jeg er sund og rask , bortset fra jeg vejer for meget.
Men netop pga overvægt har jeg det godt med at få det årlige tjek, så ved jeg at tiden ikke løber fra mig.
Rigtig mange der ikke har overvægt eller kun moderat overvægt render rundt med forhøjet blodtryk eller begyndede sukkersyge fordi de har mere travlt med overvægtiges livsstil end med deres egen- de er jo slanke og fine så derfor mener de bestemt ikke at ha problemer..
FLOT