få den flotteste talje + mave og ryg! SE HER!

jeg har efter lang tids søgen fundet en god OG LET måde at få en flot overkrop på. jeg er en pige på 19 år som går meget op i træning, en dag faldt jeg tilfældigvis over en artikel i IFORM som handlede om hulahopring træning. øvelserne deri var vist for nybegyndere, så da jeg i forevejen var i ret god for lavede jeg dem sværere.
30 minutters hulahop om dagen! sikke et resultat!!!
bare husk at holde ryggen så rank som muligt og gør det i et nogenlunde tempo!
efter 3 uger havde jeg tabt 6 cm om taljen, jeg var ikke tyk før (172 høj og 54 kg)
min kusine prøvede det samme, hun var i forevejen overvægtig (173 høj og 78 kg) og hun tabte 12 cm på 24 dage!
ikke nok med det får man utrolig flotte muskler, uden at de er for markerede og maskuline både, i mave og ryg!

TIL JER SOM HAR MODET! PRØV DET!

i morgen og giver den en skalle, fantastisk råd....
- Sidder du inde med et ballemirakelråd også😉....så er jeg vældig modtagelig.
mvh
A

husk lige at det skal være en af de lidt tungere trænings hulahopringe til ca 300 kr. fra sportsbutikken! ALLE PENGENE VÆRD!
det med baller prøv det her http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM.
meget vigtigt at man gør det rigtigt. synligt resultat efter 2-4 uger alt efter hvordan din krop er :-)
held og lykke herfra!

altså de amerikanere...men jeg ved godt det virker og jeg er på...bliver snart 40 og har aldrig gjort en dyd ud af...sportslige øhh udfoldelser...naturen har været mig meget gavmild...men vil virkelig gerne prøve at være i god form inden jeg fylder....
Tak for forårets træningsplan[s]
bedste hilsner
A

Hejsa🙂
Jubiii jeg har sådan en hulahopring, og kan læse det virker, så nu må jeg for alvor i gang med at bruge den😃
Blev bare nysgerrig for at vide om det er 30 min på engang eller du deler det op i små bider😉.

det lyder jo næsten for godt til at være sandt! måske man skulle finde sin gamle hulahop ring frem. mange tak for god rådgivning ;)

.. Sejt gået🙂
Bruger du en ring med vægt i eller❓:)

Halløj :)
Jeg har også sådan en ring. Min vejer næsten 2 kg (1,7) og er i et flot farvet mønster. Jeg købte den via min venindes træner, men man kan få den originale "Powerhoop" i Matas og på denne side: http://www.loebeshop.dk/product/powerhoop-hulahopring-flere-vagte_15253/
Man kan også købe nogle modeller der ligner lidt i Stadium, men jeg ved ikke om de er lige så effektive.
Jeg kan ikke selv holde 30 minutter ud, og ved af erfaring, at man skal starte stille og roligt🙂Jeg startede med 10 minutter, hvilket var aaalt for meget og jeg havde ondt samt blåsorte mærker op og ned af min talje. Men virker, det gør den!
Start med 3 minutter og øg så lidt dag for dag. Så behøver man nemlig ikke holde pause :)
Blå mærker får man i starten, bare så I ikke får et chok! :D
Kh.
Ditte