Vil så gerne stoppe

Jeg indrømmer, jeg er dødhamrende svag!!
Jeg ryger 20-30 smøger hver dag, og hver aften når jeg går i seng, hoster jeg, spjætter rundt med benene og kan ikke finde hvile.
Jeg ved det er rygningens skyld!
Jeg ved mine blodårer ikke har godt af det heller, ja hele kroppen
Jeg har forsøgt plastrer (blev frygtelig hudløs)
tyggegummi (av av ondt i maven)
Plasticcigaret.. (bed den bare i stykker)
Har forsøgt at trappe ned..men... tog revanche næste dag ;o(
Har forsøgt at stoppe SÅDAN.. men endte med at sidde og tude over det mindste, og blive arrig på mine omgivelser, selv om jeg vidste det var mig og ikke de andre.
Resigneret, og tænkt, du får aldrig stoppet.
Hjælp.. jeg vil ikke være afhængig af det røg mere... men jeg er rent ud sagt et pattebarn, hvis jeg prøver at undvære tobakken. Opfører mig ialtfald sådan.. jeg ved det er forkert.
Hvad gør man.. kan man i det hele taget gøre noget, når man er så afhængig???

hypnose eller akupunktur?
Der er også en CD fra forlaget Vaekst.
Der er en bog, der vistnok hedder Aldrig mere Ryger, som også skulle være god.
Held og lykke.

Jeg er selv holdt op med at ryge ved hjælp at nogle piller der hedder ZYBAN. Pillerne kræver recept, så du må en tur omkring lægen. Prisen for 3 mdr.forbrug er ca 1000 kr, dyrt men du bruger jo langt mere på cigaretter. Jeg har selv fået pillerne anbefalet af andre der også har haft stor succes med dem.
Held og lykke med projektet.

Når det passer mig og ikke når nikotinen siger jeg skal. det har ikke altid været sådan, jeg har haft det ligesom dig men vil nu mene at det er mig der har kontrollen over trangen og ikke omvendt.
jeg genvandt kontrollen over trangen ved at pålægge mig selv ikke at ryge når jeg sidder foran computeren, og da jeg bruger mange timer foran den og jeg bevidst lagde mine cigaretter i den anden ende af huset tjah så gik der langsomt længere og længere tid mellem jeg skulle have en cigaret.
Min bil er også røgfri, og sådan har jeg altid haft det. Når jeg er ude at køre, tænker jeg heller ikke over at nu skal jeg liiiige ud og have en smøg, det er en vanesag ikke at tænke over det.
Det er hjælp fra en lidt uventet side, men hvis du vil stoppe er det dit valg så jeg håber du kan bruge det.

Tjaa hvis du vil satse lidt, så gå til din læge og bed om Zyban. De koster ca. 1000 kr. men de fik mig mig til at stoppe med røgen på 14 dage, uden uden tårer eller andet.
Husk bare, at du skal følge brugsanvisningen.
Jeg har ikke røget i 2 år nu, og jeg har tidligere røget mindst 20 om dagen.
Held og lykke med det.

Bogen hedder "Endelig røgfri" - du ryger mens du læser den, men når den er læst holder du op - siger de 6 jeg kender som læste den i febr. sidste år og som stadig er røgfrie.

Lidt at gå igang med.
Måske jeg skulle starte med bogen først, nok lidt billigere end lægen *s*
Hjælper det så ikke, må jeg jo nok prøve den recept.
Takker mange gange til jer der har svaret.

Hejsa - har selv prøvet alt det du beskriver
Der er kun en god måde - easyway.
Se mere paa www.easyway.dk
Det VIRKER🙂men du skal selvfølgelig selv ville det
Prøv lige at tænk : Hvad giver cigaretten mig ????
Aboslut INTET - kun illusioner
Kom igang