Bumser og A vitamin?
Virker ekstra A vitamin godt imod dette problem og hvor meget bør man tage? ADT er 5000ie men bør man ikke tage noget mere hvis det skal have en reel virkning?
vitaminer
Anbefalingerne for a-vitamin er 900ug for en voksen mand og 800ug for en voksen kvinde. a-vitamin virker primært på synet. Hvis du vil have vitaminerne til at hjælpe dig er det nærmere C-vitamin, som altid er godt, hvis kroppen ter sig lidt.
Ellers skal du ty til mineralerne. Zink har en strukturel betydning, da det indgår i en række proteiner, fra hår og negle (keratin) til en række metalloenzymer og hormoner. F.eks. er der zink i diabeteshormonet insulin. Det er meget sjældent man har zink-mangel, men det kan hænde.
Ellers vil jeg sige, at selen er det bedste. Spiser du fisk får du nok hvad du skal have. Ellers er tilskud både lette at få fat på og billige.
Men ellers er der de lette løsninger:
Brug ikke for meget sæbe, men en sæbefri sæbe (øh).
Spis ikke fed mad, chips osv.
Hvis du trykker bumser, så træk ikke materien med rundt i ansigtet.
Håber, at det har hjulpet.
Ellers skal du ty til mineralerne. Zink har en strukturel betydning, da det indgår i en række proteiner, fra hår og negle (keratin) til en række metalloenzymer og hormoner. F.eks. er der zink i diabeteshormonet insulin. Det er meget sjældent man har zink-mangel, men det kan hænde.
Ellers vil jeg sige, at selen er det bedste. Spiser du fisk får du nok hvad du skal have. Ellers er tilskud både lette at få fat på og billige.
Men ellers er der de lette løsninger:
Brug ikke for meget sæbe, men en sæbefri sæbe (øh).
Spis ikke fed mad, chips osv.
Hvis du trykker bumser, så træk ikke materien med rundt i ansigtet.
Håber, at det har hjulpet.