Stryketræning ? ;)

HeyZa ! ;P ..
Er en knægt på 13, som vil til at styrketræne ..
Så ville lige høre hvordan folk omkring min alder gør det ?..
Har tænkt miq at træne med håndvægte, for at få stærke overarme, og lave mave/armbøjninger ..
Men hvor meget løfter i derude❓Hvis i bruger håndvægte .. Eller hvilke øvelser ..?
Ku' godt bruge lidt inspiration, så hvis nogen paa min alder, gad fortælle lidt om, hvordan de styrketræner, ville det være super dejligt ! ;)..
/Drengen ;P

15, ellers er du for ung.

Du skal gå til børnefitness indtil du er 15 år.

Hey Drengen..
Jeg er 15 år og træner tit i fitness centre og også tit der hjemme har et par håndvægte og nogen andre ting,
Når jeg er hjemme træner jeg også nogen gange..
Bare lav nogen mave/armbøjninger.. når jeg går i fitness center træner jeg med 25-40 kg på hver hånd.. du finder hurtigt ud af hvad du kan!

Okay ;P Taak for svar ..

Jeg har trænet siden jeg var 13,
kunne løfte 8 kg håndvægte der,
nu træner jeg med 32 kg i hver hånd,
3 år efter,
bar giv den gas !

40kg på hver hånd? som 15 årig? That's some bogus right there.