smidighedstræning i ryggen!

er der nogle kloge hoveder, der kender nogle smidighedsøvelser til ryggen? :-) er begyndt at være for stiv i ryggen, når jeg fx. laver cirkeltræning..

Det giver smidighed i alle henseender.

det hjælper mod mit "hekseskud" der opstår nu og da.
Og ikke en smart maskine i et lokale hvor man giver 200 kr om måneden for at vise sig frem, man skal ud på landevejen i al slags vejr.