Rygestop?

Hey folkens ude det skønne danske land!
Jeg er, ligesom så mange andre unge i dette land, blevet godt og grundigt glad for de små tjærepinde... Men da det efterhånden er ved at koste mig tons af penge, og at jeg er ved at få helbredsproblemer ved det, ville jeg gerne have nogen tips til at stoppe? Hvad er det nemmeste? Trappe ned lidt af gangen, måske over en månedstid eller 2? Eller bare tage en 'kold tyrker' og stoppe fra en dag til den anden?

jeg kender til dit problem jeg ryger ikke selv
men jeg har en mor og en morbror der ryger
min mor skal selv til prøve at "stoppe"
med akupentur (nåle) hun har prøvet det for 20 år side da jeg var lille det hjalp den gang nu vil hun igen en anden morbror kan vi ikke få til at stoppe og en tredie morbror stoppet fra den ene dag til den anden
men husk selv mange der ryger ender tit med at få kraft stop og spar masser af gode penge.

Hej.
Gør som jeg ......brug nikotinplaster...det hjælper de fleste, og i hvert tilfælde mig. Man trapper plasteret ned til mindre styrker hen ad vejen for til slut at stoppe. Jeg har nu være røgfri i over 3 mdr. Held og lykke