Puls og kalorier

Hvad skal en ca. 20-årig piges puls ligge på når man cykler på en motionscykel?
Kender ikke så meget til kalorier...
Hvis man cykler i fx. 15. min. og har tabt 140 kalorier, er det så fint?

Der er meget forskelligt hvad ens puls skal ligge på, hvad er dit kondital Feks. mit råd til dig må være at prøve at gå ind på www.dourun.dk og www.Motionsdagbog.dk de to sider har været til stor hjælp for mig i min martontræning

tak for hjælpen. Det vil jeg prøve;o)