må jeg træne, som gravid

hej jeg er en ung 19 årig pige som er blevet gravid...
jeg er kun 6 uger henne, men jeg er dog blevet lidt tyk.. dette har naturligvis intet med min graviditet at gøre...
jeg ønsker derfor at tabe mig, men spøgsmålet er må jeg træne når jeg er gravid, altså kan jeg skade barnet eller resikere at miste det???
hilsen den gravide

Du må selvfølgelig gerne røre dig lidt og motion er faktisk ganske godt når man er gravid. det du bare skal tænke på er at du ikke må træne voldsomt, hvis du før du blev gravid ikke trænede. så ikke noget med at gå i gang med det helt store fitness program. sørg i stedet for nogle dejlige gåture, en lille smule konditionstræning, da kondition er en god ting når du engang skal føde 🙂
men stille og roligt hvis du ikke er vant til det.