Løb før eller efter maden? :-)

Hej alle derude 🙂
Så er vejret jo ligesom til det, og der er ingen undskyldninger for ikke at komme ud i det pragtfulde vejr og røre sig [s] Jeg er begyndt at løbe ca. 5 km. Det er forskelligt, om det er morgen, middag eller aften. Er der nogen af Jer, der ved om det er bedst at tage en løbetur før eller efter maden? Hvis jeg løber om aftenen løber jeg altid en times tid efter aftensmaden, men er det en dårlig idé? Jeg er ude på at vide hvornår og hvordan man forbrænder mest fedt 🙂
- God sommer til Jer alle [f] [f]

Hvis du sigter efter tarmslyng, så bare sprint en 5km lige efter den svenske pølseret!
Hvis du derimod sigter efter et sundt legeme, så optager du sund føde et kvarter til en halv time efter et træningspas.
I det hele taget er det usundt med et stort aftensmåltid, derimod bør man tage et stort morgenmåltid.

Får man nu tarmslyng af det? Det har jeg sgu godt nok aldrig hørt. Man kan få sidestik, hvilket slet ikke er det samme, tror du ikke det er det du tænker på?

Man skal løbe når man selv synes man føler sig bedst tilpas med det. Jeg ved ikke helt hvornår man forbrænder flest kalorier, men jeg løber selv 5 km. som regel ca 1 time efter et let morgenmåltid.
Jeg synes jeg er mere energiforladt efter aftensmaden. Allerhelst ville jeg løbe meget tidligt om morgenen før morgenmaden, men det er vist ikke så godt at løbe på tom mave....
Held og lykke med løberiet[s]

Tak for svar 🙂 Løber aldrig på tom mave, da jeg føler mig utilpas med det, men tror det er en god idé - som I siger - ikke at løbe lige efter mad 😉