2tilføjet af

Jeg vil miste muskler

Hej derude.
Jeg er en pige på 15 år, jeg spiller fodbold 3 gange om ugen på højt plan, og jeg går i fitness ca. 2 gange om ugen. Sagen er den at jeg har rigtig mange lårmuskler, generalt bare rigtig mange muskler i hele min krop, og det er jeg ikke så glad for. Jeg har en flad mave, okay tynde arme osv. men alle musklerne i mine ben for mig til at se tyk ud.

Jeg træner aldrig minne benmuskler når jeg er i fitness, jeg er sågar holdt op med at spise de 30. min efter fodboldtræning hvis vi har styrketrænet for ikke at genopbygge de 'smadrede' et-eller-ander-der-bliver-nedbrudt for ikke at forstørre mine muskler. De forsvinder bare ikke...
Jeg ved godt at det ikke er en god idé at træne for at få musklerne væk, men jeg træner også for at tabe fedt. Jeg er 165 høj, og jeg vejer 52 kg. hvor mange kg. vil jeg ca. tabe mig hvis jeg mister mine benmuskler, og hvor mange kilo vil jeg smide?
Hvad skal jeg gøre? på forhånd tak
tilføjet af

Du skal bare drikke masser af kærnemælk

Det indholder antioxydanter som musklerne ikke kan optage næring fra og på den måde opbygges andre vævstyper i kroppen (knogler bl. a.) istedet for musklerne. Det er muligt at andre typer mælkeprodukter også indeholder disse antioxydanter, men jeg er kun sikker på kærnemælken.
Håber du kan bruge mit svar.
tilføjet af

jo tak, men

Lyder som en let løsning, tak for det. Men det vil sige at hvis jeg drikker f.eks. 3 glas kernemælk om dagen, så forsvinder mine muskler? Eller jeg får hvert fald ikke flere, eller hvad?
SuperDebat.dk er det tidligere debatforum på SOL.dk, som nu er skilt ud separat.