Jeg store idiot :/

Hej. Jeg er en pige på 17år.
Jeg dyrker meget sport og spiser sundt, og kun slik og er mere afslappet med ingredienserne hver anden uge om weekenden.
Iaften skal jeg til middag hos familien, de laver det lækreste mad da min tante er kok, og vi ser dem ikke så tit. Jeg glæder mig til at spise godt af det.. Men jeg store idiot kunne selvfølelig ikke styre mig på min slik dag. Til morges spiste jeg tørrede abrikoser, tørrede dadler og rosiner med havregrød og 3 hvide boller samt flødeboller og 2 myslibare!?!?
Til frokost stod den på groftbrød med æble og 1 stk lille kage, og om lille ting ovenpå frokosten spiste jeg lidt bolsje(kun 2-4), 1 myslibar og lidt bær og tørret frugt.
Jeg overspiser virkelig altid på min slikdag og det er ikke så meget at jeg er bange for at tage på eller noget for kunne godt tage 1 kg. på men jeg får virkelig kvalme.
Jeg skal både dyrke 2 timer konditions træning senere og til middag hvor jeg godt vil kunne nyde maden uden at have kvalme. Sidst jeg spiste var ca. kl. 13.30.
Tror i det går op i et med fordøjelsen når der gå mange timer, jeg dyrker intensiv konditions træning og drikker vand, eller skal der mere til?
Ved jeg lyder lidt sindsyg nu og er lidt flov over det for vil ikke lyde syg, men ville det være nemmere bare at stikke 2 fingre ned i halsen bare denne ene gang for ikke at få det dårligt til træning og middag?
Tusind tak på forhånd - ved ikke helt hvad jeg skal gøre... :)
Venlig Hilsen,
S.S

NEJ - så absolut IKKE. Det er farligt at bevæge sig derud.
Jeg forstår godt, du gerne vil leve sundt - jeg går selv op i sund mad og motion, men vær god ved dig selv ind imellem. Spis og nyd maden i aften og und dig selv lidt godt. Det ændrer ikke på din form eller livsstil. Lad være med at ponke dig selv oven i hovedet og slap af. I dag er din fridag.

når du sætter lidt gang i kroppen med motion 😉

At du skal spise hos familie og så den menu du har. Det ser fornuftigt ud. Det der bare bekymre mig er at du straffer dig selv mentalt. For du kan godt ende i den anden grøft. Hvor du er afhængig af at din mad skal følge et helt bestemt mønster().
Og så længe du holder et godt mønster. Så beløn dig selv med at skeje ud uden at straffe dig selv mentalt.
Og når du træner som du gør. SÅ spiller det ikke så megt i længden.🙂