Fremgangsmåde til sixpack ?
Hej alle🙂
Jeg er en pige på 30 år, 160 cm høj og vejer 52 kg .... jeg er efter flere års pause startet i fitnesscenter igen - og er vild med det😉Har rigtig meget gå-på-mod og vil virkelig gerne se resultater - drømmer om at komme i fantastisk form og måske få en sixpack😉
Jeg har gå-på-modet, men mangler VIDEN om træning og kost ... kan det grundlæggende, men har ikke den der insider-viden😕
Jeg overvejer at få en professionel med på råd, både ang. kost og træning - er det så en diætist man kontakter eller en fitnessinstruktør eller ?? Og pris ca❓
Men indtil jeg får sparet op til lidt professionel syn på sagen, så er jeg meget interesseret i at få et eksempel på en ca kostplan og træningsstrategi - hvis man har meget trænet og sixpack som mål .... skal ikke stille op til konkurrencer eller noget i den dur, men bare være i super flot form og muskuløs og trænet på den FLOTTE FEMININE måde .... nogen der kan hjælpe ??🙂
KNus herfra
Jeg er en pige på 30 år, 160 cm høj og vejer 52 kg .... jeg er efter flere års pause startet i fitnesscenter igen - og er vild med det😉Har rigtig meget gå-på-mod og vil virkelig gerne se resultater - drømmer om at komme i fantastisk form og måske få en sixpack😉
Jeg har gå-på-modet, men mangler VIDEN om træning og kost ... kan det grundlæggende, men har ikke den der insider-viden😕
Jeg overvejer at få en professionel med på råd, både ang. kost og træning - er det så en diætist man kontakter eller en fitnessinstruktør eller ?? Og pris ca❓
Men indtil jeg får sparet op til lidt professionel syn på sagen, så er jeg meget interesseret i at få et eksempel på en ca kostplan og træningsstrategi - hvis man har meget trænet og sixpack som mål .... skal ikke stille op til konkurrencer eller noget i den dur, men bare være i super flot form og muskuløs og trænet på den FLOTTE FEMININE måde .... nogen der kan hjælpe ??🙂
KNus herfra