Jeg er ikke tyk overhovedet. Men jeg har store hofter (gør mig intet), og en utroligt kedelig røv. Det er som om det slet ikke er en røv, men mere en stor klump der sidder bagpå. Det er virkelig irriterende for mig.. Så hvad ville være en god måde at stramme sin bagdel op på? Og sine baglår?
- Destiny.
tilføjet af Moodu
Søg på nettet
Der findes masser træningsprogrammer på nettet (eks. youtube), så det er da bare om at komme i gang..
tilføjet af anonym
en måde
- prøv VKO regeringen/statsministren de/han vil strammer op på alt.
Jeg går ud fra, at du er en kvinde/pige.
Halvdelen af yngre piger og kvinder er uformelige.
tilføjet af Anonym
Hunden!
Ned på alle fire, og så løb benet ud til siden. Benet skal være bøjet, og så skal du løbte den så lang op som muligt.
svær at forstå? tænk på når en hund tisse, så løber den benet.
start med
16 Højre ben
16 venstre ben
8 højre ben
8 venstre ben osv.
4
2
2
4
8
16 lige ud i en. Med hvert ben.