Et kedeligt liv

Jeg vågner op. Sukker træt.
Trasker ud til min morgenkaffe
Avisen er spækket med irrelevante emner
Himlen er grå. Det regner.
Jeg sukker dybt,
Trasker ud til bilen
Endnu en dag med arbejde
Mine hænder slår utoldmodig på rattet.
Jeg kører forbi en gruppe skoleelver
De løber er ved at komme for sent
Børnene leger på gaderne
De griner ikke, de ænser intet.
Efter en lang arbejdsdag
Kører jeg udmattet hjem
Propper en færdigret i mikroovnen
Tænder fjernsynet.
Jeg går i seng,
Slukler lyset
Tænker på den grå himmel
Falder i søvn, vel vidende at alt igen vil være gråt når jeg åbner øjnene igen..

med noget nærende mad, så får du energi til at hive dig væk fra tv og få en på opleveren.

Ja som om maden er det hele? Og dog, det er faktisk det bedste sted at starte. Spis sundere (røv sygt), mange måltider små og så LANGSOMT igang med motion. Dvs gåture hver dag, i 1-2 uger, måske en lang cykeltur. Derefter langsomt igang med løb eller et motionshold i det lokale fitness. Husk stadig gåture hver dag.
Det der holder dig mest tilbage er din mangel på energi.
Der er kun én der kan ændre på din hverdag, gæt selv hvem!

men prøver på at tænke positivt. For hvor har vi alligevel meget at være glade for. Nu ved jeg jo slet ikke, hvor du er i livet, jeg selv er midaldrende. I min alder er det ikke en selvfølge, at man kan stå op om morgenen uden at have ondt nogen steder og at man kan passe/har et fuldtidsjob. Prøv hver morgen at tænke på, 3 ting, du er glad for, det gør èn mere tilfreds og positiv. 🙂