Er SÅ træt zzzzzz hjælp

Er der nogen der har en kostplan der kvikker lidt op. Hjælper frugt?
Jeg har den sidste uge været på arbejde og læst meget til eksamen. Desuden var der også nogle sociale arrangementer jeg var nødt til at tage til.
Jeg har nogle dages fri hvor jeg bare skal læse. Da jeg kom hjem i går aftes og havde spist aftensmad gik jeg omkuld. Jeg vågnede op kl.4 i nat med tøj på og lyset tændt. Selvom jeg har sovet 10 timer er jeg stadig træt og har lige sovet en time. Er ågnet lidt mere op.
Jeg ved godt at det er hvile min krop har brug for og det har jeg også tænkt mig at give den. Jeg skal ligge/sidde stille herhjemme og læse til eksamen og slappe af i pauserne.
Men er der noget der kan hjælpe min krop lidt på vej? :-) Jeg drikker ikke kaffe og synes også det er en forkert måde at narre kroppen frisk på :-)
På forhånd mange tak.
Rhina

Du trænger vel til ferie som mange af os andre.
Kom væk fra det hele i en periode få noget andet at tænke på.

Ferie er altid godt. Men det er jo ikke altid det er muligt.
Jeg bruger en gang massage til at blive frisket op på. evt tage en hel dag, hvor det kun handler om dig og ingen andre. Hvad med vitaminer? Jernmangel? hvis man mangler det kan man blive meget træt. hvis du ikke tager det vil det da være en god ide, specielt hvis man har travlt og ikke får spist varieret. Måske stof til efter tanke??
Held og lykke

Forestil dig at du skulle læse grundloven på 14 dage, så ville du avtomatisk blive træt.
Det handler nok om at du SKAL være færdig og klar til eksamen snart, så din krop er begyndt at køre på pumperne.
Udeluk fest og for mange arrengemter og det er tilladt at være lidt asocial inden du skal til eksamen.
Spis grønt sørg for at drikke VAND i rigelige mængder og få mindst 7 - 8 timers søvn.
Flad ud i weekenderne eller gå nogle ture i skoven, det gir energi.
Det er da en måde at komme træthede til livs på..... God fornøjelse.😃

Først mange tak for jeres råd. Jeg tror jeg vil følge lidt af dem allesammen. Undtagen ferie, for det kan jeg ikke lige nu.
Fik mig en eftermiddagslur i dag. Tog mig en cykeltur i det gode vejr. Gik hjem og lavede en salat med en masse grøntsager og noget hvidløgsdressing til. Kogte en masse spinat og kværnede det hele sammen med en frugtdrik. Nu er jeg på igen :-)