Hej Sushi
Appelsinhud (eller cellulite) er bl.a fedt som har ophobet sig i underhuden.
Bindevævet i kvinders underhudsfedtvæv har en svagere struktur end mænds, da den skal kunne udvidde sig ved graviditet. Desuden fremmer det kvindelige kønshormon østrogen lagringen af vand i vævet, hvilket yderligere løsner bindevævet.
Den svagere struktur gør, at der ved fedtaflejringer kan dannes mange små udposninger og fordybninger. De små fedtdele fordeler sig ikke regelmæssigt, men danner små knuder og klumper, som man kan mærke med fingeren.
Men det der kan ses under huden, er ikke kun fedt. Det er en gele-agtig substans, som indeholder fedt, vand og affaldsstoffer.
Appelsinhud skal derfor bekæmpes fra flere sider.
Hold dig slank:
Færre normaltvægtige end overvægtige har appelsinhud
Motioner dagligt:
Holder vægten nede og bedrer blodcirkulationen og hjælper dermed med til at komme af med affaldsstoffer.
Massage: Forbedrer cirkulationen af blod og lymfe
Giv dig selv massage på de udsatte områder evt. med hamphandske
Få en bindevævsmassage
Kosten
Spis masser af fibre fra grove grøntsager (gulerødder, broccoli, kål osv) binder affaldsstoffer.
Persille, rød peberfrugt, brocooli, appelsin
Indeholder c-vitamin. styrker dannelsen af collagen
som er med til at gøre vævet under huden mere fast.
Græskarkerner, solsikkekerner, pinjekerner og mandler
Indeholder zink som styrker dannelsen af collagen og
indeholder gode fedtstoffer som gør din hud mere
smidig og blød. Husk også alle de andre gode fedtstoffer fra koldpressede olier og alle nødder og kerner.
Hvis der er tale om ophobning af mange affaldsstoffer kan det, selvom du ikke lader til at være den store fan af den slags ?, være nødvendigt at gå lidt grundigere til værks med en udrensning eller detox. Læs mere om udrensning her:
http://ernaeringsterapeuten.dk/udrensning.htm