Vitaminmangel

Godmorgen kære sole,
Er for en måneds tid siden begyndt et nyt og bedre liv med mindre fedt, flere grøntsager og så videre i den dur.
Det går skam rigtig godt og er ikke så slemt som jeg gik rundt og troede :)
Mit eneste problem lige pt er, at jeg siden jeg har ændret min kost har oplevet, at mine negle knækker MEGET nemt. Og det er langt oppe, så det er ret ubehageligt.
Mangler jeg et bestemt vitamin eller hvad?
God dag :)
Hillelil

Ja, det tror jeg. Du kan tage silicium, det hjælper på hud, hår og negle. Min bror tager det for hans hår. Jeg har taget det for neglene og det virker.

Okay, Det vil jeg prøve!
Tak for svar :)

Jeg er glad for at du melder tilbage. Det er man ikke forvænt med her.
Jeg vil sige til dig, jeg købte futura silicium. Det er ikke så dyrt og det er godt nok. 🙂

Hvor købte du det henne?
kh. Hillelil

Jeg købte det i kvickly og matas.

Silicium er fuldstændig det samme som kisel, og kisel kan du købe i pulverform, det er meget billigere end tabletter og dødnemt at tage. Noget andet er så om du mon ikke også mangler andre vitaminer og mineraler, måske skulle du bare tage en vitaminpille, der er jo også silicium i nogen af dem.