UDE AF KONTROL

Hej.
Jeg har brug for og råd.
Jeg spiser og jeg spiser og meget og for usundt.
Jeg kan ikke stoppe og jeg ved ikke, hvorfor jeg gør det. Jeg HADER min krop, ser mig aldrig i spejlet, gemmer mig bag for stort og løst tøj. Det går ud over mig selv og min kæreste.
Jeg sidder og læser om den ene måde efter den anden, at blive sund på, komme i form, lægger planer, handler ind til det, men lige meget hjælper det, jeg falder i igen og igen.
Jeg går og venter på det "forsvinder" af sig selv, eller at jeg næste Mandag er klar og viljestærk.
Jeg har hverken råd eller tør lægge mig under en kniv.
Jeg er skeptis over for piller og pulver og 14 dage mad skema.. For hvad er det piller og pulver gør ved kroppen❓Hvad når man stopper med mad plane efter de 14 dage..?
Jeg ved godt det er livsstil ændring for livet! Jeg vil bare ikke fylde mig krop eller være afhægig af et slankemiddel, resten af mit liv.
Er der ikke nogen, de er i samme sko, eller har været der ?
Har råd ?
Jeg har hørt om persolig træner og opholds kurser, det kunne også være lækkert, men er der nogen der også kender til det, uden at det koster en bondegård ?
På forhånd tak.

Hvis du har en god læge vil han sikkert gerne hjælpe dig igang og give dig råd og vejledning, også på længere sigt. Men måske skulle du bare accepterer din krop, der er ikke nogen der er perfekte. Op med humøret

Start f.eks. med at planlægge dine indkøb. Skriv indkøbsliste og følg den 100 % uden at putte lidt ekstra guf i indkøbskurven. Så har du simpelthen ikke for meget og for usundt mad i huset.
Gå ned og handle ind, og gå hjem igen, så får du motion.
Hvad bruger du din hverdag til - har du job eller går du hjemme. Kom ud af hjemmet - ud i job eller ud og motionere i den friske luft. Det afleder tankerne fra selvhad og mad og giver noget succes, når du får tankerne væk fra maden og der begynder at rasle et par kilo af sidebenene, uden at du propper kroppen med usunde slankeprodukter.
Køb generelt ikke ind i store partier, tag 1 kartoffel og 1 stk. kød mindre end du plejer og fortæl dig selv, at du er mæt på den portion. Tag en gulerod eller et glas vand som mellemmad o.s.v.
At tabe sig kræver, at man starter processen selv. Hverken kirugi eller slankeprofeter kan få kiloene af dig, hvis du ikke selv er motiveret. Og så nytter klynkeri over at du hader din krop intet, hvis du ikke selv gør en skid ved det.