STOP - før det er for sent!

Da jeg startede med at ryge, var det gruppepres der fik mig til det! Nogle ældre i skolen bankede mig, hvis jeg ikke røg foran næsen af dem! Og de nød det! De nød at se mig næsten blive kvalt i røg...
Jeg spillede på ungdomslandsholdet i Tyskland, altså håndbold... og nu spiller jeg for Skives 3. hold!
Jeg prøver konstant at holde op.. men min vilje er ikke stærk nok!
Men jeg har sat et mål: Jeg er ved at trappe ned... men det går langt tid før jeg helt stopper!
Men held og lykke med dem der prøver på at stoppe!!

Find en dato du kan huske og ryg al hvad du kan til den dag og ryg så lige en ekstra pakke den sidte dag i dit liv du skal ryge.
Næste 3 dage kold tyrker efter 3 uger begynder du at blive dig selv, efter 3 måneder glemmer du af og til du har behov for tobak og efter 3 år er du ikkeryger.
Spis æbler og gå ture det hjælper
I dag er det 12 år siden jeg holdt op.
13 liter tjære mindre i lungerne og 13 kilometer cigaret samt ca. 200.000 er ikke gået op i røg.
Lav en aftale med dig selv det gør vi ikke så tit.
Held og lykke.